MAN
Semana de transición para nuestro candidato masculino, ya que debido a compromisos profesionales ha tenido que viajar durante un par de días. Pero ya que teníamos en cuenta este detalle, adaptamos los entrenamientos correspondientes y pudimos superar la semana de la mejor forma posible.
En breve vamos a modificar los entrenamientos para empezar a perfilar grupos musculares y quemar grasa a través del cardio. Si bien esta parte será la más sencilla ya que Jose disfruta haciendo running y no le supone ningún tipo de sacrificio este entrenamiento.
La adaptación ya es totalmente completa tanto a nivel nutrición como a nivel rutinas. A partir de las próximas semanas y para representar un mayor desafío físico vamos a introducir ejercicios funcionales en uno de sus días de entrenamiento.
Para esta próxima semana hemos programado un entrenamiento en playa basado en ejercicios funcionales y en los que implicará todos los grupos musculares: saltos, flexiones, fondos… será una sesión inolvidable.
WOMEN
Nuestras chicas siguen con su propio reto personal y ya han completado dos semanas del Desafío Verano 2011 (Women Edition). Esta semana y debido a la grabación de un reportaje con la televisión autonómica valenciana (canal 9), tuvimos el placer de conocer en persona a una de las candidatas de este año, Raquel Morata. Fue un día de los más movidito pero no lo pasamos genial.
Os podemos adelantar que, gracias a lo que hemos visto en los videos semanales que nos envían de sus entrenamientos, lo están dando todo. La verdad es que da gusto ver como se están esforzando y la motivación e implicación que tienen en el proyecto.
Si queréis seguir su evolución diaria, sus comentarios, y poder estar en contacto tanto con ellas como con Jose, solo tenéis que registraros en Sportfactor.es.
Hoy os presentamos a otra de las candidatas, ya conocéis a Eli y Ana, hoy te toca el turno a Bárbara, con la cual tuvimos el placer de hablar en videoconferencia el pasado miércoles.
Bárbara Hoces-Moral
Ficha personal:
Nombre: Bárbara Hoces-Moral Bolívar
Población: Granada
Edad: 30
Profesión: Técnica de Farmacia
Hobbies: Le encanta pasar tiempo con su perro y por supuesto el fitness.
Medidas el día (01/05/2011)
Peso: 52.2 kg
Altura: 1 ,61 m
% Grasa: 22.4
IMC: 20.14
Pecho: 84 cm
Cintura: 70 cm
Cadera: 90 cm
Veamos su plan de trabajo
Por último os ofrecemos el video del making off de la grabación del programa Operación Bikini que se emitirá el próximo Lunes 30 a las 21:45 en Canal 9.
Recordaros que en breve, tendremos disponible la nueva tienda on-line de suplementacion y ropa deportiva Sportfactor-shop, donde encontrar los productos con mejor calidad del mercado.
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