tengo ya varios meses comiendo lo mismo para adelgazar, al principio me sirvio, pero volvi a subir porque otras razones y lo que como todos los dias veo que ya no me sirve, mi pregunta es si tu cuerpo asimila la comida y ya deja de servirte para adelgazar y cuanto tiempo se tarda en asimilarla?- mia
El cuerpo es una maravilla, ¿no? Le podemos dar 1000 kcal al día (lo mínimo recomendado son 1200 kcal) y se adapta, aunque para ello tenga que dejar de hacer ciertas cosas (de ahí que alguien desnutrido pierda pelo, color en la piel, no tenga energía, etc). Es como si yo tengo 500 pesos a la semana para comprar lo que necesito, y de repente ya solo tengo 200... bueno pues a ver cómo le hago pero con eso tengo que vivir. De igual forma, el cuerpo recorta "gastos".
Entonces pues al principio bajas de peso, luego para tu cuerpo eso es lo normal y ahí se queda (uno de los contras de las dietas restrictivas). ¿Cuánto tiempo se tarda para llegar a ese punto? Bueno pues ahí depende de muchos factores individuales que no te podría contestar como algo general.
Es momento de empezar a hacer cambios. Y por hacer cambios no me refiero a comer menos, hay que hacer un balance con calidad, cantidad, actividad física, hábitos... en fin. Asumiendo que en realidad tuvieras que bajar de peso, porque si ya estás en tu peso entonces todo es por ello.