Les comparto este delicioso, crujiente y apetecible sandwich o como decimos bromeando "panote" , está cargado de proteina y mucha energía , muchas veces este es mi desayuno antes de hacer un poco de ejercicio.
Es muy fácil de hacer , llena gran parte de las necesidades alimentarias por la mañana , recordemos que jamas debemos omitir el desayuno , ya que este nos da energía para el día , acelera el metabolismo y si tiene proteína nos disminuirá el apetito por la tarde.
Sandwich para el desayuno
Ingredientes :
Pan de rodaja 100% integral o el pan que desees 1 huevo revuelto preparado 1 rodaja de jamón de pavo 1 rodaja de queso americano bajo en grasa1 rodaja de queso crema bajo en grasa lechuga, tomate, cebolla, salsa, mayonesa y mostaza al gusto
Preparación
Prepara un huevo con poca grasa ya sea revuelto o estrellado dora el pan en el tostador o en un sarten arma el sandwich a tu gusto
Te comparto también mi receta de salsa verde picante !
Salsa verde picante
Ingredientes :
4 onzas de mil tomate , tomate verde o tomatillo
Preparación :
Cocer todos los ingredientes por 10 minutos con la mínima cantidad de agua posible , licuar y freir en un poco de aceite o mantequilla . Una salsa ideal para acompañar todo tipo de comidas donde se requiera un toque de picante .
Con está receta participo en el reto #clubsandwich !
Nos vemos a la próxima :)