Si se siente mareado, fatigado y débil durante el verano, usted puede estar sufriendo de presión arterial baja estacional. Para saber más acerca de por qué la presión arterial disminuye cuando la temperatura aumenta, y lo que puede hacer al respecto.
¿Sensación de desmayo? Cómo en verano puede darle una presión arterial baja
¿Se siente débil, mareado y aturdido? Si eso es una ocurrencia regular para usted durante el verano, usted puede pensar de estos síntomas desagradables como un efecto secundario normal de un clima más cálido. Si estás de vacaciones, por su parte, es posible atribuir sus síntomas para el jet lag, el alcohol, o una simple falta de sueño. Piensa otra vez. Es muy probable que usted está sufriendo de hipotensión estacional – presión arterial baja provocada por el clima más cálido.
¿Cómo las estaciones afectan a la presión arterial, hipotensión es peligroso, ¿cuáles son los síntomas y qué se puede hacer al respecto? Sigue leyendo para saber más.
Cómo las estaciones afectan a la presión arterial
Los cambios estacionales en la presión arterial rara vez se habla. Eso es sorprendente, porque no hay muchas pruebas de que la presión arterial aumenta en invierno y cae durante el verano. Esto es cierto para personas de todas las edades y de ambos sexos, y ocurre incluso si su presión arterial es en general ya demasiada baja o demasiada alta. Incluso sucede a las personas que toman medicamentos para la presión arterial alta.
¿Por qué sucede esto? El consenso es que los vasos sanguíneos se estrechan en un clima más frío, mientras se relajan cuando la temperatura se dispara. Además, la sudoración adicional asociado con un clima más cálido conduce a la pérdida de líquidos y sales, causando presión arterial baje aún más.
A pesar del hecho de que este fenomeno se observó primero se remontan a 1920 y desde entonces se han llevado a cabo numerosos estudios para obtener más información sobre los cambios de presión arterial de temporada, pocas personas son conscientes de la posibilidad de que esto podría suceder. Pacientes con hipertensión, que tienden a medir su presión arterial regularmente, son tal vez más probable que sea consciente de la forma en que sus cambios de presión arterial con el clima.
Hipotensión: Los síntomas
La idea de que la presión arterial ni alta ni baja conduce a estos síntomas es otro error muy frecuente. Mucha gente de hecho notan cambios en su presión arterial. Eso no quiere decir que son conscientes de la causa de sus síntomas, por supuesto. La presión arterial se refiere a la presión en las arterias, tanto durante el reposo y la fase activa de los latidos de su corazón. La presión sistólica, el número superior en una lectura de la presión arterial, se refiere a la presión mientras el corazón está latiendo. Diastólica, el número de abajo, se refiere a la presión durante la fase de reposo.
Su presión arterial puede ser considerada demasiado baja si su presión sistólica es de 90 mm Hg o menor, y su presión diastólica es igual o inferior a 60 mm Hg. Algunos médicos no consideran que se trata de un problema a menos que usted tenga síntomas.
Los síntomas de la presión arterial baja incluyen:
- Los sentimientos de debilidad general
- Estar aturdido o mareado
- Sensación de inestabilidad en sus pies
- Sentir que se va a desmayar, o en realidad desmayos
- Visión borrosa
- Palpitaciones del corazón
- Náusea
- E incluso la confusión
Estos síntomas son muy desagradables y pueden hacer difícil la vida cotidiana. Es importante ser conscientes del hecho de que la presión arterial baja puede ser causada por condiciones médicas. Algunos, como el embarazo y dehyration (más común en verano, por razones obvias) son temporales. Otros, como las enfermedades cardíacas y los trastornos hormonales, no lo son. La presión arterial baja también puede ser un efecto secundario de deficiencias nutricionales. Aunque la presión arterial alta es mucho más comúnmente reconocida como una condición que puede poner en peligro su salud, es evidente que la presión arterial baja merece ser tomado en serio también.
Sol, mar y la hipotensión. Esto es lo que puede hacer para ayudar a la presión arterial baja.
Cualquier persona que experimenta regularmente los síntomas mencionados debe consultar a un médico. Debemos tener en cuenta que los síntomas similares pueden ser causados por una variedad de problemas médicos subyacentes, por lo que siempre debe consultar a un médico antes de intentar un auto-tratamiento con cualquiera de los siguientes consejos.
Cuando usted va a ver a su médico acerca de los síntomas de baja presión de la sangre, se puede esperar a tener la presión arterial baja y realizarse análisis de sangre. Su médico también puede querer realizar un ECG y otras pruebas que apuntan a determinar qué tan bien su corazón está funcionando.
Lo que usted puede hacer sobre la hipotensión
Cuando usted experimenta episodios inmediatos de la presión arterial baja, trate de dejar de hacer lo que estás haciendo. Sentarse y tomar un descanso, especialmente si estuviera caminando. Bebe un poco de agua, y usted probablemente encontrará que sus síntomas mejoran después de un corto tiempo.
Las medidas que ayudarán a aumentar su presión arterial a largo plazo incluyen:
- Mantenerse hidratado. La deshidratación es la causa principal de la hipotensión verano, y beber mucha agua puede ser una estrategia preventiva muy eficaz. Para ayudar a la hidratación, también es bueno para evitar la soda, demasiado café y el alcohol. Los dos últimos tienen efectos de deshidratación, mientras que los refrescos son simplemente un mal sustituto de agua corriente.
- El aumento de su consumo de sal. A todos nos han dicho demasiada sal es malo, pero hipotensores podemos beneficiar de más sal inmensamente. Siempre hable de esto con su médico, quien puede aconsejarle exactamente la cantidad de sal a tomar e incluso puede prescribirle sal a las tabletas.
- Comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Algunas personas experimentan hipotensión después de comer comidas grandes. Este paso evitará que eso.
- No ponerse de pie durante largos períodos de tiempo, y ponerse de pie poco a poco.
- Use medias de apoyo para aumentar la presión arterial, pero de nuevo, no sin antes consultarlo con su médico.
Es muy raro que se prescriba la medicación para tratar la presión arterial baja. La mayoría de la gente encontrará que una combinación de los consejos anteriores que elevarán su presión arterial hasta el punto que se encuentra dentro del rango normal y sus síntomas desaparezcan.
Sin embargo, un pequeño porcentaje de hipotensores necesitará medicamentos, por lo general los medicamentos que estrechan los vasos sanguíneos o aumentan su volumen sanguíneo.
Hipotensión de verano en personas que toman medicamentos para la hipertensión
Hipertensión pacientes que toman medicamentos como vasodilatadores, inhibidores de la ECA y diuréticos para mantener su control de presión arterial baja de hecho pueden encontrar que sus medicamentos “hacen su trabajo un poco demasiado bien” durante el verano. Si usted es un hipertenso y nota síntomas de presión arterial baja o obtiene lecturas bajas de presión arterial durante el verano, hable con su médico acerca de la reducción de la dosis de sus medicamentos. La mitad de una pastilla con menos frecuencia hará el truco. Continúe controlando su propia presión arterial todos los días para asegurarse de que se mantiene dentro de los límites normales en lugar de ser demasiado altos o demasiado bajos.