Me desconectaba un rato del mundo y me puse a ver la TV, salió un anuncio de Suzanne Somers en la que dice "Si tienes más de 40, necesitas más que una dieta". Amén.
Cuántas mujeres (y algunos hombres) tienen más de 40 años y por nada del mundo pueden bajar de peso, es un triunfo bajar unos cuántos kilos. Y lo peor del caso, cuántos van a buscar ayuda profesional y lo único que obtienen es una dieta de cada vez menos y menos kcal... para regresar a la siguiente consulta y bajar 100 gr. Créanme, no están solas.
Entre más estudio, leo y tengo la oportunidad (gracias a Dios) de conocer a eminencias en diferentes áreas de la salud de diferentes países, me doy cuenta de lo atrasados que están tantos y tantos expertos en la salud. Por ejemplo, ¿a cuántas de ustedes, mujeres de más de 40 leyendo esto, les ha mandado el ginecólogo una prueba hormonal en sangre? Bueno pues la progesterona, estrógenos, testosterona y DHEA en sangre, generalmente ya está inactiva. Lo mejor es hacer prueba de saliva.
Ahora, te mandan pastilla anticonceptivas y típico que dice todo mundo, "algunas personas suben de peso pero otras bajas, depende de cada quién". ¿Saben de qué depende? De tu balance hormonal. Las pastillas, como Yasmin, tienen progesterona artificial y estrógenos. Si tú tienes estrógenos altos, entonces cómo demonios no quieres subir de peso tomando extra estrógenos.
El ejercicio influye también, el tipo de pancita de la mujer menopáusica se puede atacar sin necesidad de bajar a 500 kcal por día. El estrés es básico manejarlo, usualmente entra la menopausia y el estrés se triplica, por el mismo balance hormonal. ¿Están durmiendo bien? Vitaminas, suplementos, minerales, etc.
En fin, es todo un universo y son tantas las cosas que se tienen que ver. No se sientan solas, busquen a alguien que sepa de todo eso y de ese extra paso, que les de atención personalizada de calidad. Porque definitivamente, si tienes más de 40, necesitas más que una dieta.
Nota: No conozco aún el programa "Sexy Forever" de Suzzane Somers, solamente usé la frase. Leí que tiene una fase de "detox" y ya eso me hace sospechar, no sé más.