Texto original escrito por Ana. Sígueme en Instagram
El Sistema Reticular Activador Ascendente o SRAA es un conjunto de neuronas que filtran los estímulos del medio ambiente, seleccionando aquellos que son importantes para nosotros.
Cuando pensamos algo y le damos nuestra ATENCIÓN, el SRAA sabe que eso es importante y por lo tanto seleccionará información, estímulos sensoriales, personas, situaciones, que CONCUERDEN con ello. En otras palabras, el SRAA encuentra EVIDENCIA en el medio ambiente de nuestros PENSAMIENTOS. Lo poderoso de esto es que la EVIDENCIA va fortaleciendo nuestras CREENCIAS sobre nosotros mismos, los demás y el mundo.
Por ejemplo, si yo pienso “es difícil comer sano”, mi SRAA va a encontrar todos los obstáculos para comer sano, va a conectarse con otras personas a las que se les dificulta comer sano, no va a encontrar recursos para que sea fácil, sino evidencia tras evidencia de que es complicado. Y entonces tú dirás: “¿Ya ves? Comer sano es muy difícil” y esa creencia se arraigará más y más, creando otros pensamientos en línea con ello como “nunca puedo comer sano”, “es súper complicado”, “qué flojera comer sano”, “¿para qué lo intento”…
El SRAA es nuestro Google. Encontrará lo que le digamos que busque. Puede ser el más grande proveedor de recursos para aprender, crear, cambiar, amar, transformar, reír, sanar…o el más grande proveedor de obstáculos, resistencias, dificultades, dolor. ¡Tú decides!
Si una creencia, pensamiento, conducta o emoción no te funciona, ¡cambia tu atención!
🎙️Aprende más sobre cómo utilizar tu SRAA en el episodio 192 “No es el universo, es tu cerebro” de mi podcast titulado ¿De qué tiene hambre tu vida?®. Escúchalo gratis en Spotify, iTunes, Google Podcast, Youtube, Ivoox, Stitcher. http://bit.ly/2XYWI6n