Lo mejor para refrescarse en el verano, es un rico batido de frutas, esta vez, he elegido una fruta ideal para saciar el apetito: el kiwi, ayuda a bajar de peso, ya que contiene un 80% de agua. Su alto contenido en vitamina C, ayuda a combatir la anemia, y favere el sistema inmunitario.
250 ml. leche de avena2 kiwis1 cucharada de miel de romero1 hielo
Introducimos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos hasta integrar todo los alimentos. Utilizar una batidora potente, de vaso, para que pueda picar el hielo bien, así, obtendréis un batido muy refrescante.
Introducir los batidos de frutas y verduras en vuestra dieta diaria, en el desayuno o merienda, vuestro organismo os lo agradecerá.