Bego Díaz Martínez

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  El smoothie bowl es más que un desayuno fitness muy de moda últimamente, combina vegetales, leche vegetal, proteínas y fruta. Es una buena opción para dejar... Leer el resto

  Publicado el 07 octubre 2017 COCINA, RECETAS

• Tarta disney soy luna

  

  Esta no es la primera tarta de Soy Luna que hago, y la verdad, cada vez me pierdo más en la novedades de Disney, series juveniles y dibujos infantiles. Leer el resto

  Publicado el 04 octubre 2017 COCINA, RECETAS

• Bowl melon, grosellas y levadura de cerveza

  

  Qué te cansas de los batidos? pués no hay mejor que un porrigde con todos sus ingredientes, texturas y sabores. Yo no puedo dejar de tomarlos. Leer el resto

  Publicado el 27 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Smoothie verde

  

  Tomando nuevos batidos vegetales, con nuevas propiedades y un nuevo ingrediente que acabo de conocer: Espirulina.La Espirulina es una cianobacteria o un alga,... Leer el resto

  Publicado el 27 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Bolw de frutos rojos con yogur

  

  Es fácil acostumbrarse a desayunar frutas, sobre todo en verano, que tenemos a nuestro alcance mucha variedad de frutas de temporada, como las moras y... Leer el resto

  Publicado el 17 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Ensalada rústica

  

  Las ensaladas son la mejor fuente de nutrientes obtenidos de productos frescos, podemos hacer de una ensalada un plato único para la cena, añadiendo variedad... Leer el resto

  Publicado el 16 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Desayuno mix complet

  

  Hoy os traigo un desayuno completo: Zumo de naranja con chiaTostadas de pan de molde con mermelada de frutos rojos Queso Quark avainillado con cereales y... Leer el resto

  Publicado el 09 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Lasaña de patatas

  

  El menú para hoy, una rica lasaña, ojo! Sin carne, este tipo de platos son muy calóricos, aunque he intentado reducir las calorías cambiando algunos... Leer el resto

  Publicado el 01 septiembre 2017 COCINA, RECETAS

• Pan rapido

  

  Hoy me apetecía preparar un rico pan casero, una receta rápida para poder comerlo al mediodía. 250 ml agua20 ml aceite de oliva1 sobre de levadura panadería500... Leer el resto

  Publicado el 31 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Smoothie de melon cataloup y grosellas

  

  El melón cataloup contiene 80% de agua, es una fruta que se puede consumir todo el año, de sabor dulce y olor muy afrutado, alto contenido en potasio, ácido... Leer el resto

  Publicado el 28 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Bowl mango con nueces

  

  El mejor momento del día es el desayuno: silencio, tranquilidad, preparación lenta de un rico bowl de frutas y cereales, y a disfrutar! Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Quinoa con pimientos

  

  La quinoa es una semilla, aunque muchos piensan que es un cereal, es una semilla con muchos beneficios para la salud. Posee un alto contenido en proteínas,... Leer el resto

  Publicado el 25 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Bowl bifrutas con cereales

  

  Comienzo una sección nueva en el blog, desayunos saludables, combinaciones de distintos cereales, frutos secos, leches vegetales y frutas, para un desayuno sano. Leer el resto

  Publicado el 17 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Pastel vasco express

  

  El pastel vasco tiene su origen en el siglo XVIII, en la región vasco francesa de Lapurdi, en aquella época se rellenaba de fruta, higos, moras y cerezas, con... Leer el resto

  Publicado el 08 agosto 2017 COCINA, RECETAS

• Smoothie de kiwi

  

  Lo mejor para refrescarse en el verano, es un rico batido de frutas, esta vez, he elegido una fruta ideal para saciar el apetito: el kiwi, ayuda a bajar de peso... Leer el resto

  Publicado el 29 julio 2017 COCINA, RECETAS

• Pastel de arroz con semillas de amapola, coco y avena

  

  El típico pastel de arroz de Bilbao, tuneado para darle un toque especial, sin gluten y sin lactosa, con un poco de aroma a coco, sabor a avena y añadimos las... Leer el resto

  Publicado el 25 julio 2017 COCINA, RECETAS

• Empanada de atun

  

  Tarde de picnic, y no sabes que llevar? Sencillo, una rica empanada de atún con pimientos, y lista la merienda. Además, no os tenéis que preocupar por hacer la... Leer el resto

  Publicado el 24 julio 2017 COCINA, RECETAS

• Smoothie de moras

  

  Los batidos o smoothies son saludables para todo el mundo, en el desayuno o merienda, yo incluso, muchas veces sustituyo la cena por uno de estos batidos.... Leer el resto

  Publicado el 24 julio 2017 COCINA, RECETAS

• Bundt cake vegano de ciruelas con platano

  

  Ya tenía ganas de preparar este bizcocho, y retomar las recetas veganas que tengo en lista de espera, mi objetivo es poder publicar una receta vegana cada... Leer el resto

  Publicado el 20 julio 2017 COCINA, RECETAS

• Crema de calabacin & salmon a la plancha

  

  El calabacín es una de las verduras de esta temporada, compuesto por 95% de agua, a penas tiene ningún aporte calórico. Contiene una cantidad récord de minerale... Leer el resto

  Publicado el 20 julio 2017 COCINA, RECETAS