Si las meriendas o almuerzos te pillan en el trabajo, universidad... te aconsejo que seas precavida y te las lleves de casa, así no caerás en las malas tentaciones ;)
LUNES:
-ALMUERZO: Medio sandwich de pan cereales con jamón y queso
-MERIENDA: Fruta del tiempo, puñadito de frutos secos.
MARTES:
-ALMUERZO: Tortilla de 2 claras con queso batido sabor vainilla.
-MERIENDA: Batido verde Receta de Sara aquí
MIÉRCOLES:
- ALMUERZO: Medio Sandwich de huevo cocido, lechuga, tomate y jamón york.
- MERIENDA: Compota de manzana con canela y una galleta maría.
JUEVES:
-ALMUERZO: Smoothie de frutas del bosque (Receta aquí)
-MERIENDA: Pan Thin tostado con cucharadita de aceite y 2 filetes de jamón cocido.
VIERNES:
-ALMUERZO: Porción de tarta de queso fit (Receta aquí)
-MERIENDA: 1 Fruta y un puñadito de frutos secos.
SÁBADO:
-ALMUERZO: Batido Verde
-MERIENDA: Queso batido con stevia, mandarinas, copos de cereales sin azucar y virutas de chocolate negro.
DOMINGO:
- ALMUERZO: Yogur 0% en grasa y puñadito de frtuos secos.
-MERIENDA: Rebanada de pan de cereales con tomate rallado y 2 filetes de pavo.
Y esto es todo por hoy. Si tenéis cualquier sugerencia o pregunta sólo tenéis que dejarme un comentario, o escribir al correo de dramadorastilo@gmail.com
Hasta la próxima! :) Y a por todas!