ene 02
Son 5 minutos, propuesta para el nuevo año
Categorías:Artículos Científicos, Experiencias y anécdotas, Meditación, Mindfulness, Reflexiones
por Victoria
Parafraseando una canción que seguro que te suena de Víctor Jara “Te recuerdo Amanda”
“…Son cinco minutos, la vida es eterna..”
“…Los cinco minutos te hacen florecer…”
Y os preguntaréis a que viene esto y os lo explico con una propuesta para el nuevo año:
“Date 5 minutos al día de meditación durante al menos 2 semanas y esos 5 minutos te harán florecer”
No haré mención en este post sobre los beneficios que la meditación puede aportar a la salud descubiertos cada vez con mayor frecuencia por los estudios científicos, para ello os emplazo a visitar la pestaña correspondiente de este blog.
No, hoy quiero hacer referencia a los cambios sustanciales que se producen en la forma de afrontar la vida y los acontecimientos diarios, al cambio de sensaciones que tienes cuando descubres la cantidad de ruido que puebla nuestra mente y que nos impide oír los sonidos importantes.
Podría seguir contándote las bondades y transformaciones en el carácter que la práctica de meditación te va a reportar pero de nada valen mis experiencias, sólo tú puedes percibirlos cuando la practicas.
En fin sólo escuchando el silencio te puedes dar cuenta de la cantidad de ruido que tienes y que consigue hacerte cada vez más sordo.
Tú decides, espero que este deseo no se quede sólo en propósito sino que se transforme en acción.