¿Soy adicto al móvil?

El móvil es para conectarnos a las personas, pero ¿dónde está el límite de su uso?. Es cierto que nos facilita la conexión con otros pero para mi opinión no todo contacto vale, es contacto virtual, y como tal es superficial. A veces con un contacto superficial es suficiente, pero no todos nuestros contactos se pueden basar en este tipo. 

Usemos el móvil para facilitar el contacto de verdad y no como fin de contactar.

¿Por qué digo esto? porque en España, se ha detectado que el 77% de la población de 18 a 24 años y un 68% de entre 25 y 34 años padece nomofobia, o lo que es lo mismo, un miedo irracional a estar sin el teléfono móvil. Los usuarios de smartphones suelen consultar sus teléfonos una media de 34 veces al día debido al uso de internet, email, mensajes de whatsapp, juegos como Pokemos go...

Estos datos empiezan a alarmar en la sociedad por las consecuencias que puede tener estar todo el día conectado, siendo las mujeres, adolescentes y los universitarios, según las encuestas, los más propensos. ¿Quien ha visto por ejemplo, usar el móvil mientras camina sin levantar la vista de la pantalla, usarlo durante una cita, coger el móvil mientras conduces... ? Yo veo cada día algún frenazo, gente que no mira por donde va, personas que se sienten solas aun estando en compañía,...¿Puedes desconectar una mañana? Si estar sin el móvil te produce síntomas de ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y/o dolor de estómago, necesitas replantear si necesitas ayuda.¿Cómo usas tu el móvil? Estos son los factores a tener en cuenta para saber si haces un uso excesivo:

• Si pasas demasiado tiempo encerrado y conectado a internet.
• Usas el móvil a horas y en lugares inadecuados.
• Sientes ansiedad cuando no obtienes una respuesta rápida de los mensajes.
• Aumenta tu agresividad e inestabilidad emocional.
• Usas el móvil en lugares públicos cuando estás acompañado de más gente.
• Crees que el móvil suena o vibra cuando no es así, lo que recibe el nombre de “llamada fantasma’.
• Ir por la calle andando y con la vista puesta en la pantalla.
• Acudes al móvil para matar el aburrimiento.
• No te relacionas ni pasas mucho tiempo con tu familia y/o amigos.
• Ha disminuido tu rendimiento en el trabajo o han bajado tus notas en el colegio, universidad…
• Cuando te hablan te tienen que repetir las cosas porque sólo estas pendiente del móvil en vez de atender al que te está hablando.

Recuerda usar el móvil como una herramienta para facilitar el contacto, y no como una forma de vivir.

fuentes:https://goo.gl/ZKxNGY
https://goo.gl/jY6hEH