Texto original escrito por Ana. Sígueme en Instagram
En la sociedad gordofóbica en la que vivimos, la palabra “gorda” o “gordo” se ha convertido en una palabra despectiva y en un insulto. Y ESO PESA. “Gorda” no es más que un adjetivo descriptivo, que hemos cargado de un significado negativo. La gordura pesa no por el tamaño o forma corporal, sino por el miedo al rechazo, aislamiento, señalamiento, por las críticas. Todos necesitamos sentirnos aceptados y en una sociedad centrada en la delgadez, los cuerpos diferentes pareciera que no tengan lugar.
Pero ¿saben qué? Nosotros podemos construir y resignificar esa palabra, quitarle su carga moral, y relacionarnos con ella de una manera distinta. Comencemos por nosotras mismas y con el discurso que usamos.
10 maneras de soltar el peso de la palabra “gorda”
- Deja de utilizar la palabra “gorda” como un insulto. Elimina frases de tu vocabulario como “me cae gorda”, “es un pesado”, “comí como una gorda”
- Deja de utilizar la palabra “gorda” como si fuera una emoción. No “te sientes gorda”, identifica realmente cómo te sientes
- Edúcate en enfoques inclusivos como Body Positive y Salud en todas las tallas
- No hagas comentarios sobre el cuerpo de otras personas.
- Practica el autocuidado
- Aprende a vestirte y arreglarte para sentirte guapa hoy. No tienes que cambiar tu cuerpo para hacerlo.
- Realiza actividades placenteras y date cuenta que gracias a tu cuerpo puedes disfrutarlas.
- Quítale el peso negativo a la palabra “gorda” usándola como cualquier otro adjetivo descriptivo: alta, baja, morena, rubia, etc.
- Exponte a la realidad de la vida y date cuenta que ¡somos diversos corporalmente!
- Sana en terapia psicológica experiencias traumáticas vividas en tu cuerpo
Te puede servir escuchar los episodios del podcast ¿De qué tiene hambre tu vida? disponible en Spotify, ApplePodcasts GooglePodcasts, Ivoox y YouTube:
139 – Salud en todas la tallas
142 – “Gorda” no es una emoción
147 – Confianza corporal
160 – Peso ideal vs peso natural
165 – Bullying alimenticio y corporal
175 – La belleza no se mide en kilos
178 – Gordofobia