Hace unos meses probamos los batidos sabor chocolate sustitutivos de comida Deliplus del Mercadona, y os dimos nuestra opinión. Desde entonces se ha convertido en el artículo más visitado de esta página.
En vista del enorme interés que despertó la reseña sobre el sustitutivo sabor chocolate, ¿Por qué no probar el de sabor vainilla?
Nuestra opinión sobre los batidos sustitutivos de Mercadona (de Vainilla)
Este tipo de producto, bajo mi punto de vista, podría llega a ser ideal para esos momentos que no tienes ni un segundo, que se te va la hora de la comida y parece ya una merienda.
Ha pasado un tiempo desde la publicación del artículo original, en el que hablábamos de estos batidos pero en su versión de chocolate, y ciertamente desde entonces, la necesidad de usar este tipo de producto ha ido disminuyendo. El enfoque que mantengo es más de comida real, auténtica, cuanto menos procesada mejor, complementado con una rutina de ayunos intermitentes que ayudan a reducir esa búsqueda de comida compulsiva que a veces podemos tener.
Por tanto, sigo manteniendo uno en la reserva, por si algún día me veo en la necesidad de alimentarme (por que esto no es comer) para poder seguir con el día.
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Diferente sabor, pero, ¿es buen sustitutivo de comida?
Retomaremos el tema donde lo dejamos en su día, no viene mal recordar, pues aparte del sabor, poco a cambiado. ¿Para qué puede sernos útil este batido de vainilla? Pues para esos días en los que sabes que vas a terminar comiendo una bolsa de patatas fritas porque no puedes parar tu tarea para tomar una comida correcta.
Este sería el típico día en el que llevar un sobre de este producto te puede ayudar. No ocupa, no pesa, es asequible... No es ideal, pero no nos engañemos, no es que no se quiera comer bien, es que a veces, simplemente no se puede.
Pero para ser un buen sustitutivo de comida, debe ser nutritivo y equilibrado (lo veremos en el siguiente punto), pero además debe de ser saciante.
¿Cómo será de efectivo algo diseñado para adelgazar a la hora de quitar el hambre? ¿Serán suficientes 237 kcal?
Sin duda, una composición muy completa
No hay nada más que darle un vistazo al interminable listado de componentes presentes en la información nutricional:
Sorprendentemente completo sin duda, y aunque no voy a entrar en los valores diarios recomendados alcanzados, ni análisis muy profundos, sí que destacaría a grosso modo que incluye vitaminas A, B, C, D, E... además de Magnesio, Sodio etc etc. La lista es muy larga y bastante completa.
Siempre hay que leer bien las etiquetas
No hay que dejarse llevar por una llamativa y larga lista de componentes o características, y bajo mi punto de vista -personal por supuesto- no me termina de agradar la relación entre grasas e hidratos de carbono. Las grasas por cada sobre ascienden a 3,8 gramos, mientras que hidratos tenemos 20 gramos de los cuales 16 son de azúcar, habría preferido menos azúcares y más grasa de calidad.
Conclusiones
El mayor problema de este sustitutivo de comida para mi día a día es que realmente, la cantidad de azucar sin ser muy exagerada, no tiene necesidad real de estár ahí. Es cierto que las calorías que aporta no son muy elevadas, pero ya sabemos que la caloría no lo es todo.
Una vez más, no me voy a meter en los temas médicos sobre la pérdida de peso, puesto que es un tema médico muy serio. Pero desde el punto de vista de mejora del rendimiento, que es lo que nos ocupa, este producto cumple con un sabor aceptable, unas bajas calorías y un moderado poder saciante que sin duda te va a permitir rendir algo mejor, o hacer parones más cortos para comer. Sigue siendo asequible, y tenerlo en la reserva no hará daño al precio que tiene.