Tips Para Desintoxicar Nuestro Cuerpo

Si tus objetivos son adelgazar ya que piensas que estarías mejor sin unos kilitos, o simplemente quieres llevar una dieta sana sin muchas grasas para estar guapa y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurarte por dentro. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar las toxinas!....Las cuales son sustancias no biológicas, que causan enfermedades en humanos y en su gran mayoría son originadas en los alimentos y son de origen natural.....!!!Tips para Desintoxicar tu cuerpoA beber agua!....Es muy importante hacerlo constantemente, ve con tu botellita de agua a todas partes, no te separes de ella. La cantidad recomendada son 2 litros al día. La gente que cumple esto ha notado enseguida como su piel se hidrata mucho más y se vuelve elástica y mucho más saludableSi vas a tener una comida familiar, o de trabajo, que suelen ser abundantes y hay de todo, antes de comer hazte un zumo de limón, ya que evita que absorbas mucha grasa.Ah... sudar!... es una forma muy buena de eliminar toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo y aunque no te lo creas, si sudas estás limpiando la capa más externa de la piel. Deja de hacer una vida sedentaria!... y camina 15 ó 30 minutos al día a paso rápido, oxigenarás tu cerebro y limpiarás tus pulmones con aire fresco.
Siéntate libre!...de disfrutar de frutas y verduras  ya que todas ellas actúan para eliminar toxinas del
cuerpo!.....e inicia una minidieta.. Ver Dieta de Frutas y Verduras! de por lo menos 2 dias..en los que
regularmente estas en casita!..tranqulita!... y no estas en constante agetreo!..y así!...no tengas
contratiempos con tu cuerpo!...Ah!...y no te olvides de consumir azucar para que tu cerebro se mantenga
alerta!.
Kiwi, naranja, uva, piña, pepino, espinaca, repollo y apio son muy recomendables para ser incluidos en tu
elección devegetales. Ten en cuenta que...las uvas depuran la corriente sanguínea y además controla el
colesterol llamado malo, la manzana te limpia el intestino, la granada hace que retengas menos líquidos, el
limón es antioxidante, las alcachofas son como la granada que eliminan la retención de líquidos, al igual
que el perejil. Además, la cebolla tomada cruda favorece la circulación, los espárragos eliminan las toxinas
través de la orina.
Suerte!.
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