Tofu al limón

Por Soraya Mateos Menacho
   Este plato desmiente la tesis de que el tofu es un alimento “simplón”. Esta receta de tofu al limón es nutritiva,completa y muy rica.

 Ingredientes para dos:

  • Tofu  firme
  • 2 dientes de ajo
  • Jengibre en polvo
  • Maicena
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Azúcar
  • Caldo de verdura
  • Zumo de limón
  • Salsa de soja
  • 30 mililitros de agua
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra
  •  Como prepararlo:

        Escurrir el tofu para eliminar el exceso de agua. Cortar el tofu en dados pequeños y colocar en un bol.

        Echar la salsa de soja, la sal, la pimienta negra y la maicena en otro recipiente. Mezclar bien .Unir la mezcla con los dados de tofu, hasta que los cubra todos. 

         Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén y dorar el tofu. Retirar del fuego y reservar.

        Picar el ajo finamente y sofreír en una cacerola.
    Incorporar el caldo de verdura, el jengibre en polvo, el zumo de limón, el azúcar y la salsa de soja. Cocinar durante 10 minutos hasta que hierva.

        Colocar la mezcla en un recipiente para hornear previamente engrasado.
    Hornear la mezcla de ingredientes durante 25 minutos a 180 grados centígrados. Puedes acompañarlo de patatas, ensalada, (yo le puse cuscus). Servir caliente. 

    Espero que os guste😊