La fibromialgia es un síndrome que es aún poco conocido tanto para el público en general como para los especialistas médicos.
Si bien se reconoce como un síndrome “verdadero” a pesar de que afecta a millones de personas en el mundo, los estudios que han investigado sus síntomas y causas aún no están claros, además los médicos no han establecido todavía un conjunto específico de ellos.
Sin embargo, algunas cosas están claramente establecidas y esto ayuda para hacer el diagnóstico un poco más fácil. La información adecuada es la clave para mejorar los síntomas de los que sufren de fibromialgia, y en este artículo, esperamos, le sea de ayuda para entender mejor lo que este síndrome es y cuáles son las cosas más importantes relacionados con él.
8 cosas más importantes que todos (no sólo los que sufren de síndrome) deben saber:
1- La fibromialgia es un tipo de dolor crónico
Por lo tanto, el dolor es el síntoma más agudo y una de las cosas más importantes que los pacientes que sufren de este síndrome sentirán. Si los 4 cuadrantes de sus cuerpos se ven afectados por el dolor, si esto tiene una duración de más de 3 meses y si, mediante la prueba de los 18 puntos de presión, 11 de ellos son dolorosos, entonces el paciente se convierte en un paciente con fibromialgia.
Por supuesto, el dolor no es el único síntoma que los pacientes con este síndrome manifiestan, y algunos otros síntomas incluyen fatiga, insomnio, síndrome de piernas inquietas y muchos otros trastornos y síndromes que están asociados con la fibromialgia.
2- Comer bien es importante, tanto en la prevención de la fibromialgia como en la mejora de sus síntomas.
Sí, la alimentación saludable no es sólo sobre perder peso, también puede mejorar muchos aspectos de la vida, desde el estado general de bienestar hasta los síntomas muy específicos mostrados por varias enfermedades y síndromes. Los pacientes con fibromialgia pueden ser severamente afectados por los malos hábitos alimenticios, como ingerir alimentos con alto contenido en grasas “malas”, alimentos chatarra que contienen una gran cantidad de aditivos, por los dulces, y alimentos y bebidas con alto contenido en cafeína. Por otro lado, el consumo de frutas, verduras, pescado (del tipo “graso”, como el salmón, por ejemplo) y las nueces mejorarán la forma en que estos pacientes se sienten en general (incluyendo el nivel de dolor que sienten en sus cuerpos).
3- El proceso de diagnóstico puede llevar más tiempo que en otros casos
Sí, hay una serie de exámenes y un conjunto de consultas a médicos que se deben hacer con el fin de diagnosticar la fibromialgia. Lamentablemente, la mayoría de los síntomas mostrados por los pacientes que sufren de este síndrome puede solaparse con otras enfermedades y trastornos, entonces claramente realizar el diagnóstico puede no ser un proceso corto. A veces, ciertas enfermedades pueden ser completamente confundidas con fibromialgia y, a veces incluso pueden solaparse con este síndrome (y esto incluye enfermedades como la artritis, Lyme y muchos otros problemas de salud).
4- No hay una categoría médica clara en la que la fibromialgia puede ser colocada
Por un lado, se ha pensado durante mucho tiempo que puede ser un trastorno mental (a veces se confunde con la hipocondría), pero esto puede no ser el caso en los últimos estudios que se han hecho en este campo. Por otro lado, la mayoría de los especialistas están de acuerdo hoy en día que la fibromialgia es una enfermedad real y que el dolor que sienten los pacientes es tan real como puede ser.
Básicamente, la mayoría de ellos están de acuerdo en que la fibromialgia es causada por ciertos desequilibrios que aparecen en el nivel de los procesos neuroquímicos en el cerebro humano, el cual, a su vez, conducen a un mal procesamiento de la sensación de dolor en el cerebro. Lo que conduce a este desequilibrio, sin embargo, sigue siendo un misterio.
No dejes de leer estos post, te interesan!* “El dolor de la fibromialgia, como disminuirlo” * “5 Tratamientos naturales para afrontar la fibromialgia” * “Los mejores ejercicios para pacientes con fibromialgia“5- El estrés es un importante factor de riesgo cuando se trata de la fibromialgia
Hoy en día, las personas viven en la era de la alta velocidad y se ven obligados a moverse tan rápido como la tecnología que les rodea. Esto conduce a mayores niveles de estrés en un mayor número de personas. Lo que algunos de ellos pueden no saber, es el hecho de que el estrés no sólo afecta su estado de ánimo, sino que puede ser un factor increíblemente importante en el desarrollo de ciertas condiciones médicas.
La diabetes, por ejemplo, se ha relacionado con altos niveles de estrés así como también la fibromialgia (especialmente ya que el estrés puede dar lugar a alteraciones neuro-químicas en el cerebro). En estas circunstancias, la relajación se hace más importante que nunca y usted debe asegurarse de conseguir suficiente, especialmente si tiene un trabajo estresante.
6- Los remedios naturales pueden ser de una excelente ayuda
Muy a menudo, la gente tiende a elevar sus cejas cuando se trata de la medicina alternativa. Sin embargo, se ha demostrado que estos métodos pueden ayudar a sentirse mejor y, en el caso de aquellos que sufren de condiciones médicas tales como la fibromialgia, puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor. Entre estos remedios naturales, la acupuntura, el yoga y la meditación juegan un papel importante como coadyuvantes en la mejora de los síntomas de este síndrome.
7- Problemas estomacales pueden ser una señal de alerta para la fibromialgia
Como se mencionó antes, la nutrición es esencial para una buena salud general. Los problemas estomacales pueden o no estar relacionados con la mala nutrición, pero la mayoría de los pacientes con fibromialgia muestran signos de malestar estomacal, además de otros síntomas como la sensación de fatiga y baja energía. Se requiere un análisis a fondo, con el fin de saber si estos problemas estomacales están o no relacionados con el hecho de que el paciente pueda sufrir de fibromialgia.
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Todo el mundo sabe que el ejercicio ayuda a que las personas se vean y se sientan mejor (sobre todo cuando se tiene una condición del corazón). Sin embargo, algunas personas no pueden ver ninguna relación entre el ejercicio y la fibromialgia. La verdad es que, aunque no se recomienda un ejercicio riguroso para los pacientes con este síndrome, un poco de ejercicio les traerá grandes beneficios. La clave está en no exagerar y en la elección de algo que sea relajante, saludable y fácil de hacer al mismo tiempo (como caminar unos minutos todos los días).