El otro día te hablé sobre los gases en el embarazo (lee el post aquí). Voy a recordar varias cosas bastante importantes.
Se sabe que en el embarazo tenemos más tendencia a padecer gases, y sobre todo al final del día y al final del embarazo. Esto se produce porque tenemos niveles más elevados de PROGESTERONA , esta hormona entre otras muchas cosas, hace que el tejido muscular liso de nuestro organismo esté relajado. Y es el tejido que forma parte de nuestro sistema digestivo, por lo que al estar relajada esta musculatura, nos acarrea el tener digestiones más lentas, gases…Y además esto unido a la etapa final del embarazo, donde el útero es tan grande y presiona al estómago, produciendo más acidez o estreñimiento.
Todo esto se produce, para ralentizar la digestión. Bueno ¿y para qué? Pues para permitir que los nutrientes de los alimentos permanezcan más rato en contacto con el torrente sanguíneo y puedan pasar a él ¡y de esta manera le llegan al feto!
Gracias a Dios, la madre naturaleza te da una serie de plantas con las que puedes tratar estos gases y no tener la sensación de ser un globo de feria, ¡¡Cuidado con lo que te ofrecen, pues no todas son válidas!!
Aquí las 6 plantas más significativas para olvidarnos de gases durante el embarazo, seguro que las conoces todas:
- fruto del comino Cuminum cyminum L. se ha usado mucho como especie para la cocina, por su efecto para tratar gases, las malas digestiones. Os recomendamos tomar infusiones NO más de 6 gr al día!
- flores desecadas de la manzanilla Matricaria recutita L. También se usa el aceite esencial que contiene alrededor de un 50% de los sesquiterpenos (-)-α-bisabolol y sus óxidos A y B y camazuleno (1-15%), el cual se forma a partir de la matricina (lactona sesquiterpénica) durante la destilación. El camazuleno es responsable del intenso color azul de la esencia y es carminativo. La manzanilla posee una acción espasmolítica, antiulcerosa, carminativa y digestiva. Os recomendamos utilizar hasta 12 gr al día en infusión. El aceite esencial de manzanilla se recomienda a partir del 3º mes de gestación!!!
- hoja del laurel Laurus nobilis L. su principal constituyente es el aceite esencial (0,8-1,5%). Su composición es variable según la procedencia de la droga, por lo que hay que buscarla de calidad. Se ha usado de toda la vida, para mejorar la digestión y disminuir los gases. El aceite esencial de laurel se utiliza de 2-4 gotas dos veces al día. No usar durante los 3 primeros meses de embarazo!
- sumidad florida desecada milenrama Achillea millefolium L. se emplea su aceite esencial. Es rico en camazuleno. Según la Farmacopea Europea, la droga desecada no debe contener no menos de 0,02% de proazulenos expresados como camazuleno. Tiene una acción antiespasmódica, colerética, regenera la mucosa gástrica de forma parecida al omeprazol. Para las flatulencias se aconseja tomarlo en infusión hasta 2-4 gr de droga cortada en infusión 3 ó 4 veces al día entre comidas!
- Cáscara de la mandarina Citrus reticulata, de la cáscara obtenemos el aceite esencial es rico en limoneno y y-terpineno. Se utiliza para dispepsias y flatulencias, tomando 2 gotas de aceite esencial de mandarina 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña. No se debe usar en los 3 primeros meses de embarazo!
- sumidad florida de la albahaca exótica Ocimum basilicum ssp basilicum. Se utiliza su aceite esencial, posee una molécula que es el cavicol que combate los gases, las náuseas y los espasmos digestivos. No utilizar antes del 3º mes de gestación. Para aquellas que lo necesiten, os recomendamos poner debajo de la lengua 2 gotas de aceite esencial de albahaca exótica 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña DESPUÉS de las comidas.
Bueno si estás embarazada, ¡¡piensa en verde, por ti y por tu futuro bebé!! Es un periodo donde tienes que tener mucho cuidado, pues NO todo te va a venir bien, ¡¡por muy NATURAL que sea!! Por lo que os aconsejo que ante la duda, consulta con un especialista serio!!
Hasta el próximo día!!
Referencias:
Bittencourt Potrich F, Allemand A, Mota da Silva L, dos Santos AC, Hatsuko Baggio C, Setim Freitas C, et al. Antiulcerogenic activity of hydroalcoholic extract of Achillea millefolium L.: Involvement of the antioxidant system. J Ethnopharmacol 2010; 130: 85-92.
Madisch A, Holtmann G, Mayr G, Vinson B, Hotz J. Treatment of functional dyspepsia with a herbal preparation. A double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial. Digestion 2004; 69 (1): 45-52.
Aceites esenciales quimiotipados, A. Zhiri, D. Baudoux, M.L. Breda