La Helioterapia es la utilización terapéutica de la luz solar. Practicados con moderación, los baños de sol son utilizados desde la antigüedad para combatir y tratar diversas enfermedades y mantener el buen estado de salud en general. En la actualidad, la helioterapia se emplea sobre todo como tratamiento sedante generalizado, tónico de fondo y en especial para conseguir la pigmentación de la piel. Sin embargo, este tratamiento también posee otras indicaciones, tales como dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones y ciertas inflamaciones crónicas. Uno de los beneficios comprobados de la Helioterapia es su acción sobre la síntesis de vitamina D que realiza el cuerpo si se toma sol a primeras horas de la mañana, muy beneficioso para nuestro sistema óseo. También se sabe que los rayos del Sol estimulan el buen humor y el optimismo, por lo que a muchas personas que se deprimen con facilidad, que están tensas o ansiosas se les indica que hagan alguna práctica deportiva al aire libre.
La Helioterapia es la utilización terapéutica de la luz solar. Practicados con moderación, los baños de sol son utilizados desde la antigüedad para combatir y tratar diversas enfermedades y mantener el buen estado de salud en general. En la actualidad, la helioterapia se emplea sobre todo como tratamiento sedante generalizado, tónico de fondo y en especial para conseguir la pigmentación de la piel. Sin embargo, este tratamiento también posee otras indicaciones, tales como dolores musculares, debidos a contracturas o contusiones y ciertas inflamaciones crónicas. Uno de los beneficios comprobados de la Helioterapia es su acción sobre la síntesis de vitamina D que realiza el cuerpo si se toma sol a primeras horas de la mañana, muy beneficioso para nuestro sistema óseo. También se sabe que los rayos del Sol estimulan el buen humor y el optimismo, por lo que a muchas personas que se deprimen con facilidad, que están tensas o ansiosas se les indica que hagan alguna práctica deportiva al aire libre.