Para algunas parejas la concepción simplemente sucede, mientras que otros tienen que trabajar duro con el fin de quedar embarazada.
Una de las tareas más importantes para las parejas que intentan concebir es el tiempo de su relación sexual, la ovulación y la concepción. La comprensión de período de la ovulación y el momento de una relación sexual cuando la mujer es más fértil es una clave para la concepción exitosa. La adopción de hábitos saludables, como la dieta adecuada y ejercicio, dejando los cigarrillos, el alcohol y las bebidas con cafeína, es importante paso cuando se trata de concebir, pero incluso las parejas con los estilos de vida más saludables que entender y controlar los ciclos de fertilidad, ya que re factores más importantes para el embarazo.
Los tiempos de ciclo de las mujeres pueden variar de un ciclo de 24 días hasta un ciclo de 34 días. El siguiente calendario de ovulación se basa en un ciclo de 28 días, que es la longitud de ciclo medio para la mayoría de las mujeres. Si su ciclo es más largo o más corto, es posible ajustar en consecuencia. Este artículo le guiará a través de su ciclo de día a día, lo que puede ayudar a determinar cuándo es fértil y listo para la concepción.
Día 1 ciclo
Este es el comienzo de su período (o la menstruación). Sus hormonas reproductivas están en bajo nivel. Éste es el período cuando se inicia un sangrado menstrual.
Ciclo 1-5 días
La menstruación suele durar unos 5 días. Su cuerpo está en la llamada fase de enfriamiento con baja temperatura, ya que sus niveles de la hormona progesterona han caído fuera de su último ciclo y sus niveles de estrógeno pueden todavía aumentando.
Ciclo 6-8 días
El estrógeno domina la fase de enfriamiento del ciclo, pero antes de que el estrógeno puede ser producido, el cerebro y el cuerpo retransmitir un conjunto de mensajes hormonales para preparar su cuerpo para la próxima ovulación. Dos hormonas se liberan - la hormona foliculoestimulante y hormona luteinizante. Ambos son responsables de la maduración de los huevos y el folículo, la producción de estrógenos medida que se desarrolla el huevo.
Días de ciclo 8-11
Los huevos maduran y la producción de estrógenos es a toda velocidad. Aumento de estrógenos debería causar cambios en el moco cervical, el apoyo a la acumulación del endometrio y preparar el útero para el embarazo. Su temperatura corporal seguirá siendo baja. La cantidad de fluidos cervicales aumenta, pero todavía son pegajosos y translúcidos.
Días 11-13 de ciclo
Si usted tiene un ciclo de 28 días, está recibiendo cerca de la ovulación, lo que significa que estas entrando en su fase fértil. Los niveles de estrógeno son altos en este período y el moco cervical comenzarán a quedar claro, resbaladizo y elástico. Durante estos días, su nivel de fertilidad es alta, a pesar de que la ovulación puede ser más que unos pocos días de descanso. La razón por la que puede quedar embarazada se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir unos días en el cuerpo de una mujer.
Días 13-14 de ciclo
Los niveles de estrógeno están en su punto más alto durante estos días. Esto precipita un aumento en la hormona LH, lo que provoca la ovulación. El huevo emerge del folículo ovárico y que está en el pico de la fertilidad. Dado que el óvulo sólo puede sobrevivir de doce a veinticuatro horas, estos pocos días anteriores a la ovulación son el mejor período para tratar de concebir. Las relaciones sexuales en el día después de la ovulación podría ser útil también.
Días 14-15 de ciclo
La ovulación ha tenido lugar, así como el período de dos semanas de espera. Los niveles de estrógeno caen y su cuerpo se mueve desde la fase fría a la fase caliente, debido a la producción de progesterona en el cuerpo lúteo. Puede confirmar que la ovulación ha tenido lugar por ver a su aumento de la temperatura basal del cuerpo. Este aumento debe durar por el resto de su ciclo.
Días 16-22 de ciclo
El cuerpo lúteo continúa produciendo progesterona. Su temperatura corporal basal permanece alta. Pocos días después de la ovulación, la cantidad de moco cervical disminuye y se vuelve turbio y pegajoso. Concepción debe tener lugar dentro de las 24 horas de la ovulación o si no va a morir. Si el óvulo es fertilizado, se inicia el viaje al útero.
Días 23-27 de ciclo
A menos que se quede embarazada, el cuerpo lúteo comienza a fallar y puede ver sus temperaturas corporal basal como caen justo al final de su ciclo. Si está embarazada, su cuerpo va a seguir produciendo la progesterona y sus temperaturas se mantendrá alta.
El día 28 de ciclo
Si usted tiene un ciclo de 28 días, éste será su último día del ciclo. Si usted no está embarazada, se puede esperar a tener su período de un día después. Si está embarazada, bien hecho, y buena suerte con su embarazo. 😉