Con el año nuevo y casi sin darle tiempo ni para empezar, tocaba volver al asfalto.El jueves día 1 de Enero salí por la tarde a trotar un poco para soltar piernas y sobre todo los excesos de las horas previas. Salieron 40 minutitos recorriendo 8,56 kilómetros, acompañado por Ángela en bici, os aseguro que no me aburrí…
El viernes día 2el entrenamiento fue un poco más intenso, 40 minutos y 55 segundos para recorrer 9,15 kilómetros con ritmo medio 4:29 y metiendo por el camino una buena subida a la Providencia.Ayer domingo nueva subida a la Providencia, haciendo 11 kilómetros en 50 minutos y 32 segundos, ritmo medio 4:35. Por ahora siguen las buenas sensaciones.Hoy lunes día 5, con muchísimos nervios por la inminente llegada de Sus Majestades los Reyes Magos de Oriente, salí a correr a primera hora de la mañana. Casi sin luz y con una inmensa luna sobre San Pedro las piernas y la cabeza me pedían “caña” así que aunque no tenía tiempo para hacer muchos kilómetros desde el principio empecé a apretar progresando kilómetro a kilómetro. Al final fueron 8k en 35 minutos, empezando con ritmo 4:45 y terminando en 4:04 (ritmo medio 4:22).
Mañana intentaré hacer 12 kilómetros pero con ritmo medio aproximado 4:50, así que como podéis ver para este nuevo año también PROMETO ENTRENAR…