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La rutina cotidiana es exigente y el trabajo es un medio pero no un fin en sí mismo. Es decir, es necesario trabajar para vivir, sin embargo, no se trata de vivir para trabajar. Algo que ocurre con frecuencia cuando una persona tiene una dependencia respecto del ámbito profesional (existen nuevas formas de adicción en el siglo XXI). Tener una agenda para planificar las gestiones profesionales puede ser una buena medida para optimizar el tiempo, pero también lo es programar actividades de ocio de calidad para tener un tiempo libre pleno y vital.
¿Cuáles son las ventajas de disfrutar del tiempo libre? En 3Contigo te damos las claves al respecto para vivir al máximo esos minutos mágicos de la rutina cotidiana:
1. En primer lugar, durante el tiempo de ocio es posible estimular la mente con planes culturales. Existe una amplia oferta cultural a este respecto: recitales de poesía, presentaciones de libros, tertulias, conferencias, exposiciones de pintura, agenda cultural de teatro, cine… Planes que son fantásticos para alimentar la mente con el valor de la belleza.
2. Durante tu tiempo de ocio puedes reforzar el contacto con tus amigos y familiares a través de planes tranquilos con los que potenciar la comunicación. Un plan tan sencillo como quedar con un amigo en una cafetería para charlar puede ser maravilloso.
3. Los planes en contacto con la naturaleza potencian los niveles de bienestar personal puesto que los entornos naturales aportan una energía creativa. Por ejemplo, durante tu tiempo de ocio puedes potenciar la creatividad de ser un turista en tu propia ciudad y descubrir esos lugares maravillosos de tu ciudad. También puedes programar excursiones para conocer nuevos lugares cercanos a tu ciudad.
4. El hogar es un escenario fantástico para reforzar el ocio de relax y de descanso. Ver una película desde la comodidad del salón de casa, leer un buen libro o una revista, cocinar un postre delicioso, jugar a algún juego… ¡Disfruta de tu casa!
5. Durante tu tiempo de ocio también puedes realizar el plan tan sencillo de hacer deporte y practicar ejercicio físico. Potenciar la rutina de dar un paseo diario y caminar a buen ritmo es un hábito de salud físico y emocional.
6. En relación con la formación, puedes participar en cursos sobre un tema que te interese. Al participar en actividades de este tipo también tienes la posibilidad de conocer gente nueva que comparte una inquietud similar.
7. El tiempo de ocio no tiene por qué ser exclusivo del fin de semana sino que también puedes programar un plan maravilloso para empezar la semana.
¡Atrévete y disfruta de tu tiempo! Recuerda que el tiempo… es vida.
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.