En artículos anteriores, os he hablado de la importancia que las vitaminas tienen para nuestro organismo, invisibles, pero imprescindibles para nuestra salud. Incluso he ampliado los beneficios y propiedades de alguna de ellas en particular, como la VITAMINA C.
En esta ocasión, os he preparado un PDF descargable para que podáis tener siempre a mano la descripción y características de cada una de ellas. Cuando debemos tomarlas, en qué alimentos podemos encontrarlas y a que parte de nuestro organismo ayudan de forma específica. Que ocurre cuando nos falta alguna de ellas o por el contrario, lo que ocurre cuando se presentan en exceso. Una tabla muy útil a la que siempre podréis “echar un ojo” cuando tengáis alguna duda.
Yo particularmente la tengo puesta con un imán en mi nevera y todos nos fijamos en algún momento en algo particular, incluso me ayuda a que los niños coman algunos alimentos que no quieren explicándoles porque les van ayudar. J
Ya me contaréis que os parece.
¿Conocíais las características y beneficios de nuestras amigas las vitaminas?