Cuidarse por dentro y por fuera. A nadie se le esconde mi pasión por los productos cosméticos pero creo que una parte esencial de nuestra belleza radica también en la forma en que cuidamos nuestro cuerpo.
Y por eso, cómo me alegra el movimiento running que se ha apoderado de nuestras ciudades en los últimos años. No sé si ha surgido por la actual situación económica pero las calles y avenidas, por lo menos de mi zona, están llenas de gente corriendo, es un deporte barato y al aire libre y que está calando de manera especial en las mujeres.
Me encantaría decirles que soy una 'running', pero no, mi post de hoy es para reivindicar al que muchos especialistas consideran como el mejor deporte del mundo y que no es otro que caminar.Esta modalidad de ejercicio si que la practico casi a diario con una caminata de 1 hora a un paso más que ligero realizando un recorrido de 5,5 kms por la avenida que bordea parte del litoral de mi ciudad. Entre sus beneficios se encuentra controlar la presión arterial, el colesterol y el riesgo de diabetes.
Suelo hacerla a primera hora de la mañana o a última de la tarde, después de tomarme un tentempié ligero tipo activia 0%. Un ejercicio físico que me llena de energía y que me gusta hacerlo mientras oigo mi música favorita. Feliz por dentro y por fuera.
¿Y ustedes qué ejercicio físico practican?