Así se expresaba un veterano de guerra francés cuando lo entrevistaron en un reciente acto conmemorativo que reunió a los pocos combatientes que quedan de la Segunda Guerra Mundial.
Me quedé atónita escuchando su relato...
Siempre he pensado que la risa es una de esas vías de escape en momentos difíciles. No te va a solucionar los problemas pero la risa hace que se sobrelleven con otra actitud.
Imaginaros que remamos contracorriente intentando no caer por una enorme cascada, los remos son malos y por mucho que nos esforcemos la corriente es más fuerte, de pronto descubrimos que en la barca hay unos remos más fuertes que acompañados de nuestro esfuerzo nos aleja muy poco a poco del peligro...Igual ocurre con la risa, ante el estrés y la ansiedad que nos ocasionan muchas veces los problemas hemos de contrarrestarlo con aquello que nos alivie, es una cuestión de química, nuestro organismo segrega endorfinas al reír, las causantes de que nos relajemos y nos proporcionen bienestar mental y físico.
Recomendación:
*Intenta sacar el buen humor y sonríe ante aquello que merezca una sonrisa, por ejemplo: si te cruzas la mirada con un niño sonríele, suelen responder con una sonrisa...
*Rodéate de gente alegre que te hagan reír. Personas positivas te motivarán y te harán ver las cosas desde otra óptica.
*Ten a la vista aquello que te saque una sonrisa, como objetos que te traigan buenos recuerdos o fotografías que te hagan soltar la carcajada, puedes personalizar una taza con tiras de fotos divertidas o colgarlas en algún sitio visible de la casa.
*Ponte la meta de ver una peli de risa al menos una vez a la semana, seguro que recuerdas muchas que te hicieron reír.
"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis"
Dr. Rubinstein