A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente a las situaciones adversas, al estrés y a la falta de concentración, problemas tan habituales en la sociedad actual.
Los niños y adolescentes (cada vez tengo más en mis clases) pueden aprovechar el yoga como sustituto o complemento de la actividad deportiva.
Muchos padres creen que practicando fútbol, baloncesto o alguna otra activad deportiva extraescolar, ya hay suficiente, pero no es así. Otros padres se piensan que el yoga no es una actividad física importante, pero también están equivocados. A través del yoga, los niños aprenden a conectar con su “yo interior”, a la vez que estiran y practican ejercicio.
Es interesante introducir a los niños y jóvenes en una disciplina que les enseñe a activar y estirar su cuerpo, a canalizar su energía, y reafirmando su autoestima.
Los beneficios más destacable de la práctica de yoga con niños son:
Ayuda a desarrollar y estirar los músculos
Aporta flexibilidad en las articulaciones
Mejora en los hábitos de la respiración
Masajea sus órganos internos
Estimula la circulación sanguínea
Ayuda a canalizar su energía física
Les ayuda a desarrollar su capacidad de atención, concentración, memoria e imaginación
Ayuda a la armonización de la personalidad y carácter, mejorando su autoestima
Combate el nivel de estrés infantil
Les calma y relaja
Besos desde mi blog!!!