Además de las posturas y asanas, el libro también trata sobre la ética del yoga, la filosofía y los recursos yóguicos. Todo ello escrito desde el humor característico de la serie PARA DUMMIES (con una visión distendida, amena, fácil de entender y que además te provoca una sonrisa de vez en cuando).
Os recomiendo leer con atención el apartados (o bloque): “Donde quiera que yo …. me voy“, en el que nos explica que el ego es la fuente principal de estrés, y muchas cosas más sobre la ansiedad, nervios, la mente, su influencia y como vivir más relajada y conscientemente….
Algunos de estos consejos, por ejemplo pueden ser: el permitir doblar las piernas y los brazos un poco, en lugar de tratar de extenderlos plenamente, permitiendo así realizar posturas desde una manera más segura para la espalda y para proteger la zona lumbar (os aseguro que mucha gente ahí se equivoca, ya que erróneamente mantiene las extremidades super rígidas, pudiendo con ello comportar alguna contractura o dolor muscular)….
En definitiva y para no enrollarme más sobre este libro, (ya continuaré hablando de yoga en general, en otros posts), YOGA PARA DUMMIES es tanto una excelente guía para principiantes que quieren introducirse o mejorar en el yoga y es una buena referencia para yoginis más avanzados que desean un curso de repaso.
Besos desde mi blog!!!