Los zumos o jugos son ideales para el verano ya que necesitamos reponer líquidos, calmar la sed y aportar antioxidantes para compensar la acción del sol.
Hoy, les proponemos un refrescante zumo para estos días estivales.
Ingredientes para el zumo de verano
-100 g. de fresas.
-50 g. de piña.
-50 g. de kiwi.
-1 naranja.
Elaboración del zumo de verano
-Pelamos los kiwis, la naranja y la piña a trozos pequeños.
-Lavamos las fresas y las cortamos por la mitad.
-Licuamos todos los ingredientes y ya está listo para tomar.
-Podemos ponerle unas hojitas de menta, que le darán muy buen sabor.
Siempre es conveniente tomar zumos preparados por nosotros que comprar los zumos industriales, y debemos recordar que los zumos hemos de prepararlos en el momento en que vayan a ser consumidos pues se oxidan fácilmente y pierden parte de sus vitaminas.