Cómo conciliar vida laboral y familiar. 3 puntos clave.

Uno de los temas que más nos preocupan en el día a día es la conciliación entre nuestra vida laboral, progreso profesional y la vida familiar y tiempo libre.

Es un tema que trato frecuentemente incluso cuando no es la razón inicial de las sesiones porque, como menciono siempre, tu profesión es parte de tu vida y todo influye. Todo.

Trabajo con profesionales que tienen muchas responsabilidades, mucho ajetreo, a veces varios hijos y la conciliación es siempre un tema a tratar.

También me preguntáis mucho por email, así que hoy te cuento mi punto de vista al respecto.

Si quieres tener claro cómo conciliar tus necesidades profesionales y personales, esto es para ti.

>> Escucha el audio aquí –>Cómo conciliar vida laboral y familiar. 3 puntos clave.

En mi opinión, no es cuestión de seguir una serie de consejos genéricos que pueden ser más o menos útiles, pero que muchas veces no son realistas o aplicables a tu situación; tiene que ser algo más personalizado, basado en dos puntos clave:

1.- ¿Qué es para ti progresar profesionalmente? ¿Quieres progresar profesionalmente?

Antes de que respondas impulsivamente, piénsalo de verdad. En tus circunstancias actuales, ¿qué consideras progresar profesionalmente? ¿Qué sentirías como un progreso profesional?

Porque a lo mejor el concepto global de progreso no es lo que tú de verdad quieres y te obligas a ir por un camino que no solo altera tu vida familiar sino que ni siquiera es lo que quieres.

Aparte de eso, ¿quieres progresar o estás bien así en realidad y te dejas llevar por lo que se espera de tu carrera y no por lo que tú quieres?

Es muy importante saber lo que quieres de verdad para poder tomar decisiones que te hagan sentir bien.

2.- La otra cara de la moneda. ¿Qué quieres a nivel familiar? ¿Qué es importante para ti?

He tenido clientas que me decían «quiero poder llevar a mis hijos al cole«, o «poder pasar la tarde con ellos en lugar de verles solo cinco minutos antes de acostarlos«. Otras me decían «quiero poder ir al gimnasio y quedar con mis amigas, poder cuidarme y tener tiempo para mí«.

¿Qué actividades son importantes para ti y quieres mantener en tu vida? Eso es lo primero que tienes que saber.

Por ejemplo, tuve una clienta muy preocupada por la repercusión de su próxima maternidad tanto en su profesión como en su relación de pareja.

Lo que hicimos fue aclarar qué es lo que más valoraba ella para poder tener claro qué priorizar. Mira su caso:

«Soy una mamá primeriza a la que le asustaba mucho la maternidad y, sobre todo, cómo aprender a conciliar la vida laboral con la personal, a la hora de reincorporarme al trabajo. Tenía claro que quería ocuparme de mi bebé y criarlo yo sin por ello perder mi vida personal, la cual ha cambiado sustancialmente.

Gracias al coaching he aprendido a priorizar y a intentar tener claro qué era lo más importante para mí y, sobre todo, cómo ser feliz siendo mamá sin perder mi espacio como persona y el espacio con mi pareja.

He sido capaz de marcarme unos objetivos e intentar seguirlos desde un principio para que cuando me reincorpore a mi trabajo no sea tan duro y no me cueste tanto.

Gracias a Aida, he visto desde otro punto de vista lo que me gustaría hacer con mi bebé, lo que me gustaría compartir de esos momentos con mi pareja y cuáles son las cosas que no quiero perder a pesar de ser mamá. Y lo más importante, he entendido que para que mi bebé sea feliz, he de ser feliz yo primero«. Maite López, España.

Saber qué es importante para ti es clave para poder mantener esos espacios.

Si no lo sabes andarás como pollo sin cabeza intentando ver de dónde sacar el tiempo o a qué dedicárselo.

Entonces, es importante que tengas claro:

1. Qué es progresar profesionalmente y si de verdad quieres eso.

2. Qué es importante para ti respecto a tu familia y tiempo libre. Qué quieres mantener a toda costa (o con cambios, pero que siga estando presente en tu vida).

Y un último punto muy importante.

Quiero que pienses y tengas claro qué cosas te hacen ser tú misma para que luego los cambios, las responsabilidades o la maternidad no te dejen perdida sintiéndote apagada o alienada de ti misma.

Esto lo trabajo con muchas clientas, ¿qué te ilumina, quién eres tú, qué te gusta? ¿Qué necesitas tener en tu vida para volver a ser tú?

Viajar, salir a bailar, hacer escalada, ir al cine en mitad de semana. Cada una tenemos nuestras características, esas que cuando las tienes en tu vida te sientes tú.

Eso es lo que tienes que tener en cuenta para conseguir conciliar las distintas áreas de tu vida.

*Si estás deseando saber qué quieres, qué necesitas para ser tú, qué te ilumina y cómo compaginarlo con tu vida, estaré encantada de ayudarte. Rellena aquí el formulario y me cuentas.

Y cuéntame, ¿qué te hace ser tú, qué puedes añadir a tu día a día para sentir que tienes un equilibrio entre las distintas áreas de tu vida? Me encantará leerte.

La entrada Cómo conciliar vida laboral y familiar. 3 puntos clave. se publicó primero en Coach de la Profesional.