Dia Mundial de la Diabetes; Llamada de Atención para nuestra Salud

Hoy es  el día escogido para concienciar a todos del alcance que tiene la DIABETES en el mundo y de la importancia de su prevención y manejo. En la actualidad, hay cerca de 3,5 millones de personas con diabetes tipo 2 en España El azúcar en la sangre es un efecto común de la diabetes, que lleva con el tiempo a graves daños en muchos de los sistemas del cuerpo.
Pero la gran noticia es la capacidad que tiene la persona de influir en el desarrollo y la evolución de la diabetes y su salud, es enorme.  ¿Como? ...  interviniendo en sus estilos de vida y cambiándolos por otros más saludables.

Diversos estudios europeos y estadounidenses han demostrado en los últimos años que un programa de ejercicio físico, junto con otras medidas como la dieta y los hábitos de vida saludables, puede prevenir hasta un 60% de casos de diabetes tipo 2. No obstante, el modificar los hábitos resulta difícil al menos, con los planteamientos actuales.La Organización Mundial de la Salud afirma que en muchos casos, la DIABETES se puede prevenir. La OMS recuerda que una mala alimentación y la obesidad son dos factores importantes en esta enfermedad, que se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar de forma efectiva esa insulina.
"La prevención y mejoría de los afectados con diabetes tipo 2 es posible pero requiere de acción inmediata".
• La investigación ha demostrado que los cambios de estilos de vida sostenidos en la dieta y en la actividad física, pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Por ejemplo,el Estudio Finlandés de revención de Diabetes mostró que una mejor dieta, un incremento en la actividad física y una pérdida modesta en el peso corporal, podrían disminuir en forma importante el desarrollo de la diabetes de tipo 2 enadultos de edad media y alto riesgo.
• En multitud de estudios en personas de alto riesgo, los cambios en los estilos de vida han sido tanto o más efectivos que el uso de medicamentos”. (WHO y Federación Internacional de la Diabetes)
El Coaching de Salud, health coaching, se está convirtiendo en la forma ideal para forma de ayudar a los pacientes a convertirse en personas responsables a la hora de realizar cambios en sus hábitos para así mejorar su salud. Quizás sea porque el coaching no se posiciona sobre el problema sino sobre la persona. Porque no se centra en lo negativo sino que trabaja sobre lo positivo.Porque te ayuda a comprender tus bloqueos,y realizar cambios sostenibles para poder llegar donde quieras, potenciando todos tus recursos. Porque no decide por ti, sino que apela a tu propia responsabilidad para que decidas cambiar!.