Veamos, de manerarápida, 5 de las causas más importantes que nos llevan al aumento de peso y la obesidad:
El sedentarismo
Constituye un verdadero riesgo de obesidad. El tiempo deactividad física es cada vez más limitado, sin contar que las actividadescotidianas que queman calorías, son a menudo descuidadas: marcha, escaleras, bicicleta
La genética (herencia)
Un niño tiene un elevado riesgo de volver obeso si alguno desus progenitores son obesos. Esto está relacionado con el hecho de que, losfactores genéticos son transmitidos y además, otra de las causas adyacentes son los malos hábitos alimenticiosde la familia, que se adquieren, lo que facilita la gananciade peso.
Los factores psicológicos
El estrés crónico podría ser un factor de obesidad. Otrosfactores como las emociones negativas cotidianas (rabia, depresión, ansiedad…)provocan un comportamiento excesivo frente a la comida que favorece la gananciade peso.
Las hormonas
El hipotiroidismo, la menopausia o ciertos modos de contracepciónpueden favorecer el almacenamiento de grasas y aumentar el riesgo de obesidad.
El estilo de vida
El no desayunar, comer mucho fuera, la comida rápida, el exceso de azúcares, las bebidas gaseosas, etc. nos provocan malas digestiones, calorías vacías y un desorden que acusa nuestro metabolismo y nuestro cuerpo físico.
¿Te ves representado por alguna de ellas? ¿Vas a hacer algoal respecto? ¿Qué posibilidades de éxito tendrías si realizaras tu cambiossol@? ¿Qué posibilidades de la mano de un Coach de Salud?
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