Legumbres en verano 2018

LEGUMBRES EN VERANO TAMBIÉN!!
Siempre os repito que las legumbres son muy importantes en nuestra dieta y que deberíamos tomar 3 ó 3 veces a la semana.  Esto es aconsejable en verano y en invierno y por ello también haremos recopilatorio de recetas de legumbre para el verano
Mañana gazpachos y sopas frías. Os recuerdo que ayer empezaron y son 9 en total.. Espero que esta también os guste!
Debajo de cada foto hay un enlace y hay que pinchar allí

Lentejas
Ensalada con lentejas y pollo

Ensalada de lentejas y jamón

Ensalada de lentejas, mango y salmón

Ensalada de lentejas, aguacate y tomate
Garbanzos


Ensalada de quinoa con verduritas garbanzos especiados

Hummus de aguacate

Hummus de remolacha


Cous- cous con tmomates, garbanzo y limón

Arroz etiopia con pollo y garbanzos

Mini hamburguesas de garbanzos y calabacin

Hummus

Falafels

Hummus con pimientos del piquillo
Garrafones;

Paella valenciana con garrafones
Habitas:

Habitas baby con pulpo y jamón
Judias blancas y alubias;

Ensalada de judías blancas, sandia y albahaca

Ensalada de judias blancas con berberechos e hinojo

Ensalada judias blancas, queso y tomate

Ensalada de alubias pochas , aguacate y cilantro

Alubias pochas con almejas

Alubias con pulpo y patatas
Guisantes:

Guisantes con cebollitas y cogollos

Guisantes con patatas, huevo poche y jamón

Papas con chocos y guisantes

Arroz tres delicias
Ahora no hay excusa para no tomarlas!! jajaja