¿Valoras tu Salud? ¡Descúbrelo haciéndote buenas preguntas!.

A lo largo de mi trabajo como Coach he experimentado la importancia que tiene vivir de acuerdo con los propios valores para aumentar la salud, el éxito y la felicidad en la vida.
Suena muy bien, ¿verdad?, pero…  
¿Cómo puede una persona descubrir los valores que le mueven en la vida? 
 Quizá este tema no sea importante para ti en este momento, pero existen estudios que concluyen que cuando nuestra  conducta está alineada con nuestros valores, sentimos que podemos conseguir cualquier cosa y la vida  nos sonríe.
Lo cierto es que mucha gente se siente atascada o desmotivada porque considera que no conoce sus valores y además piensa que lo que hace no le está conduciendo hacia ellos.
¿Te parece razón de peso para indagar sobre el tema? 
¡Adelante entonces!
Cada persona tiene unos valores, es decir, aquello que determina su comportamiento, o lo que es beneficioso o importante para su vida.
Tu forma de vida, tu trabajo, tu entretenimiento, tus relaciones y hasta tu  ideología o religión hablan de tus valores.

Pero los valores son diferentes para cada persona, además pueden ir variando a lo largo de nuestra vida según las etapas de desarrollo e influencias.  Para un adolescente, por ej. el valor del “orden” en su vida no tiene mucha importancia, lo que a su madre suele exasperar.
Algunos  valores pueden ser más "superficiales" o transitorios por así decirlo, ya que en realidad solo sirven en un momento vital. Otros valores, en cambio, permanecen con nosotros durante toda nuestra vida, son los llamados "Valores Rectores", son fundamentales y se necesitan para tomar decisiones importantes, actuar y avanzar por el "buen camino".  PRACTICA
¿Quieres conocer tus valores? Te invito a que tomes un lápiz y un trozo de papel y hagas este ejercicio. Es preferible que lo escribas así recogerás pistas necesarias para identificar tus valores rectores:
1. ¿En que ocupas el tiempo?2. ¿Qué te encanta hacer? ¿Como se te pasan las horas sin sentir?3. ¿Qué estabas esperando ayer o esperas hoy hacer con impaciencia?
Las respuestas a estas preguntas te revelarán algunos de tus valores. Pero no te detengas; aquí empieza lo divertido!
1. ¿A que persona admiras más?(Puede ser una persona viva o muerta, alguien que conoces personalmente o alguien a quien sigues en las redes sociales, personajes famosos, familiares, etc.)2. ¿Cuáles son las cualidades de esa persona, que logros ha realizado? 3. ¿Como te definirías como persona, con que te comprometes?4. ¿Cuáles dirías que son tus puntos fuertes?
Este ejercicio es sólo para ti, así que no te cortes al responder para sacarle provecho.
Ya estás listo para descubrir tus "VALORES RECTORES"
Relee lo que has escrito Las cosas que más valoras se encontrarán recogidas en esa lista. Además, debes saber que todo aquello que admiras o te atrae de una persona en particular, se suele encontrar como potencialidad o de algún modo presente en tu vida. Y lo que es más importante: si tu vida no está alineada con eso que has escrito, seguramente habrá un índice de ansiedad, insatisfacción, pereza o frustración en ella.
Para sentirse bien con uno mismo es necesario ser congruente entre los llamados "valores rectores" y la priorización de los mismos de acuerdo a tus objetivos inmediatos. Pero esto ya lo dejamos para  otra ocasión.
Si en realidad deseas avanzar hacia una vida más saludable,  es importante que conozcas tus valores y que la salud esté entre ellos.
Si necesitas  más estrategias para avanzar en tu forma física, el control de tus malos hábitos, tu estilo de vida, etc. te puedes valer de tu Coach de Salud. Te ahorrarás mucho dinero, pasos en falso y te acercarás más rápido a la mejora de tu salud y la consecución de tus metas.
¿El Cuidado Personal,  la Vitalidad, la Salud etc. se encuentran entre tus valores rectores? ¿A que esperas para saberlo y alcanzar tu felicidad?