10 consejos para cuidar tu piel en invierno

Es posible afrontar los meses de invierno con un buen cutis. El frío, la calefacción, el viento… afectan a nuestra piel, resecándola y produciendo irritación y tirantez. Por ello, hoy te damos 10 consejos para proteger tu piel:

1. Calcula la edad de tu piel. Conocer tu piel y su edad te permitirá incorporar cambios en tu estilo de vida que ayuden a prevenir el envejecimiento.

2. Tápate. Bajan las temperaturas y la nieve y el viento son algunas de las inclemencias invernales que nos pueden pasar factura. Por ello, es importante que tu armario esté preparado.

3. Cuidado con el sol. Durante una temporada, uno de los peores enemigos de nuestra piel nos deja descansar. Pero no te despidas de la protección solar porque los radicales libres siguen actuando en invierno.

4. Controla el estrés. Al llegar a casa después de todo el día atareada tienes que intentar desconectar y dedicarte un poco a aquello que más te guste. Es importante que concilies tu vida personal y profesional.

5. Vigila si tienes la piel sensible o reactiva. En invierno es muy común la aparición de enrojecimientos y picores. Hidrátate con los productos que mejor se adapten a tu tipo de piel.

6. Controla tu peso. Con las comidas y las fiestas de Navidad solemos coger algún quilo de más. Hay que tener en cuenta que los cambios de peso reducen la firmeza de la piel. Una alimentación variada y equilibrada será tu mejor aliada.

7. Hidrátate. Beber mucho agua ayuda, pero también es importante hacer uso de las cremas. Modera también el uso de jabones agresivos en esta época del año.

8. Muévete. Aprovecha y disfruta de los deportes de invierno para mantenerte en forma y reactivarte después de Navidad.

9. Deja de fumar. Fumar es un factor clave del envejecimiento ya que genera radicales libres que tienen efectos oxidantes negativos como una reducción del grosor de la dermis y la epidermis.

10. Mantén una temperatura adecuada. Un exceso de calefacción puede provocar que la piel se seque. Los expertos recomiendan situar la temperatura alrededor de los 20-21 grados, con una humedad relativa del 40 al 70%.

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