10 pasos para reducir el riesgo de enfermedades del corazón en la Artritis Reumatoide

Todos los pacientes con Artritis Reumatoide deben tomar las precauciones necesarias para reducir el riesgo de un ataque al corazón.

Es sabido que las personas con Artritis Reumatoide tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, por eso a continuación te presentamos algunas recomendaciones que te pueden ayudar a reducirlo:

1. Come saludable: Consume alimentos saludables con tu corazón y con la cantidad adecuada de calorías para evitar subir de peso. Evita los alimentos ricos en sodio, grasas saturadas, grasa trans y colesterol.
2. Consume Omega 3: Se sabe que tiene un efecto favorable en la reducción de la inflamación y es bueno para la gestión de la grasa en la sangre. No olvides consultar a tu médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento.
3. Cuida tus niveles de colesterol y presión arterial: hazte exámenes regulares para la presión arterial alta y el colesterol alto, habla con tu médico de tu historia clínica y discute con él cualquier cambio que ocurra en estos niveles.
4. Mantén tu peso ideal: Evitar el exceso de peso puede ayudar a tu corazón y a tus articulaciones a mantenerse saludables. En ocasiones una Artritis Reumatoide muy activa puede cambiar el metabolismo de una persona y hacer que pierda peso, es importante recordar que un peso muy bajo con una artritis activa también aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
5. No fumes: Las personas con Artritis Reumatoide que fuman tienen una enfermedad más activa que aquellos que no mantienen este hábito, por otra parte, diversos estudios han descubierto que las personas que fuman aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardiaco (este riesgo es más alto en las mujeres que en los hombres).
6. Presta atención a tus síntomas cardiacos y busca atención médica: a pesar de que las personas con Artritis Reumatoide tienen menos probabilidad de experimentar síntomas de un ataque cardiaco es importante que los sepas reconocer:

-Molestias en el pecho que dura pocos minutos, desaparece y vuelve a aparecer. Se percibe como una presión incómoda, sensación de llenura o dolor.

-Malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo, como los brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago.

-Dificultad para respirar con o sin malestar en el pecho

-Sudar frío, náuseas y mareos.

-En las mujeres resulta aun más difícil identificar un ataque al corazón pues suele manifestarse como una fatiga extrema (un síntoma común en la Artritis Reumatoide). Pero si notas un nuevo o cansancio inusual cuando tu artritis está bien controlada, coméntalo con tu médico.

Por otra parte, los síntomas de la fibrilación auricular (ritmo cardiaco irregular) son: sensación de aleteo en el pecho, palpitaciones, mareos, confusión y falta de aire. Si los percibes consulta a tu médico.

7. Platica con tu médico sobre la ingesta adecuada de medicamentos para la Artritis Reumatoide: ciertos medicamentos para la AR son peores que otros cuando se trata de la salud del corazón. Asegúrate de que tu médico te recete los adecuados o en dosis óptimas para reducir el riesgo.
8. Controla la inflamación:  Conseguir que tu enfermedad se encuentre bajo control (con pocos episodios de inflamación) es esencial para reducir el riesgo.
9. Haz ejercicio: esto además de ayudarte a reducir el dolor, mantener tus huesos fuertes y mejorar tu fuerza muscular, reduce el riesgo de un ataque al corazón.
10. Presta atención a tus antecedentes familiares (historia médica) y discútela con tu médico. Los antecedentes familiares parecen ser un importante factor de riesgo, por lo tanto no olvides decir a tu médico si tienes algunos de los siguientes: enfermedad coronaria, hipertensión, diabetes, enfermedad vascular periférica, ataques al corazón, enfermedad cerebrovascular, etcétera, ya que representan factores de riesgo para los problemas cardiovasculares.

Artricenter, mejoramos sin dañar.

Fuentes:

http://bit.ly/YMnYQ, http://1.usa.gov/13mpR4x, http://bit.ly/16CywnC, http://bit.ly/1cxCPos, http://dailym.ai/wHUtUG, http://bit.ly/1cfZ5Ej, http://mayocl.in/Kc8P5c, http://bit.ly/lqm1i8, http://1.usa.gov/178YddN, http://bit.ly/mEuau9, http://bit.ly/evmcPO, http://bit.ly/h7Ucr4, http://bit.ly/133BCNN, http://bit.ly/14olNEq, http://bit.ly/NBChTa