10 pistas para aliviar el dolor menstrual de forma natural

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10 PISTAS PARA ALIVIAR EL DOLOR MENSTRUAL DE FORMA NATURAL
Remedios naturales que funcionan. Conócelos y cuida tu organismo!
1.   ACEITE DE ONAGRA
La onagra tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que es indicado para aliviar el dolor tensional y también la retención de líquidos.
2.   MATRICARIA
Evita las migrañas y dolores de cabeza ocasionados por la menstruación.
3.   SALVIA
La salvia contiene fitoestrógenos, muy indicados para este tipo de dolencias. Además también ayuda a regularizar los periodos y alivia los trastornos de la menopausia.
4.   ULMARIAEsta planta se toma en infusión. Es muy eficaz ya que contiene ácido salicílico (mismo componente que la aspirina), por lo que no conviene hervirla mucho.
5.   LAVANDAUn baño caliente al que se le ha añadido infusión de esta planta relajará tus músculos y calmará el dolor.6.   VALERIANATanto en infusión como en grageas, la valeriana te ayudará a descansar y rebajará los posibles trastornos de nervios y depresiones.
7.   SEMILLAS DE CÁÑAMOMuy interesantes y eficaces por su alto contenido en aceites omega 3 y omega 6, que también podemos ingerir en nuestra alimentación diaria.
8.   ROMEROSe puede tomar en aceite o en infusión. Ayuda al sistema endocrino, aumenta los estrógenos y alivia dolores lumbares.
9.   PEREJILHierba muy suave y altamente diurética y rica en minerales y vitaminas. Útil también en los casos de retrasos.
10.  MANZANILLAEsta conocida infusión aparte de ayudar a las digestiones, es diurética y también regula y tiene componentes analgésicos.
Aunque son remedios naturales, conviene consultar con un médico especialista antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.

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