El té es una bebida utilizada habitualmente por sus propiedades terapéuticas. Hoy conoceremos un poco más acerca de los diferentes tipos y sus beneficios para la salud.
Clases de Té y sus beneficios
- Té verde
- Té negro
- Té rojo
- Té blanco
- Té Oolong o Té azul
- Té amarillo
- Té de jamaica
- Té de valeriana
- Té de orégano
- Té de manzanilla
10 clases de Té y sus beneficios
Té verde
El té verde es muy popular en países como China y Japón, en este momento es uno de los más conocidos en todo el mundo por sus beneficios para la pérdida de peso.
Se obtiene con un proceso de oxidación de las hojas de la planta que contiene gran cantidad de isoflavonas y catequinas que le otorgan su poder antioxidante
Es un té rico en vitaminas A, C y E, y en minerales muy beneficiosos como el selenio.
Las principales propiedades del té verde son las siguientes:
- Evita el envejecimiento prematuro de todos los tejidos del cuerpo
- Reduce el riesgo de sufrir cáncer de mama, pulmón, estómago, próstata y colon.
- Ayuda a prevenir o retrasar las enfermedades degenerativas
- Previene la hipertensión y el colesterol alto
- Evita la ateroesclerosis y ayuda a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares
- Ayuda a perder peso ya que estimula el metabolismo. Puede disminuir los depósitos de grasa en el hígado, por sus propiedades antioxidantes.
- Ayuda a mantener la salud del sistema nervioso.
Té Negro
El té negro se genera a partir de la oxidación de hojas de la planta CamelliaSinensis.
El proceso oxidativo utilizado es más prolongado que para otras clases de té, como el verde o el blanco, es por ello que tiene un color más oscuro, mayor aroma y más sabor
Entre los beneficios del té negro en su consumo, se encuentran los siguientes:
- Protege las paredes internas de las arterias, estimulando al corazón, y, por ende, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Nos ayuda a proteger los capilares de los ojos, cuidando nuestra salud ocular.
- Tiene acción diurética, por lo que es muy efectivo para las personas con retención de líquido. Y además, tiene una acción depurativa sobre el organismo.
- Relaja los músculos de los bronquiolos, por lo que mejora la respiración.
Té Rojo
El té rojo, famoso como quemagrasa, tiene un sabor característico muy fuerte y es de color rojo oscuro.
Este tipo de té se somete a un proceso de post fermentación, se madura en bodegas y puede durar años.
Se recomienda tomar tres tazas de té por día para disminuir el nivel de grasas en sangre, y bajar de peso con más facilidad
Otros de losbeneficios del té rojo son:
- Es diurético, ayuda a la retención de líquidos.
- Mejora la digestión
- Es beneficioso en casos de gota o ácido úrico
- Inhibe la liberación de histamina, beneficioso para casos de alergias
Mantiene algunos órganos en buen estado, tales como el hígado, intestinos y riñones
Té Blanco
Es un té con un color muy claro, y no es muy conocido en occidente.
Se elabora con los brotes jóvenes de la planta; tiene un sabor suave y delicado
Dentro de los beneficios del té blanco y sus propiedades tenemos:
- Acción antioxidante
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol “malo” o LDL.
- Combate caries dentales
- Tiene acción diurética
- Mejora nuestra capacidad cognitiva, favoreciendo la memoria y la concentración
- Previene el envejecimiento de tejidos
- Reduce el riesgo de padecer cáncer
Té Oolong o Té azul
También conocido como Té azul, esta variedad tiene un sabor muy distintivo, agradable, similar a frutas frescas
Su proceso de semifermentación le otorga propiedades del té verde y del té rojo
Descubre los beneficios del té azul o té Oolong y por supuesto, pruébalo:
- Posee sustancias antioxidantes que son útiles para reducir el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares
- Disminuye el colesterol en sangre
- Otorga defensas inmunitarias
- Favorece a los pulmones
- Reduce presión arterial
- Equilibra el peso corporal
- Calma la sed
- Combate los efectos de bebidas alcohólicas
- Reduce el azúcar en sangre (Es hipoglucemiante)
Té amarillo
El proceso para esta variedad es similar al del té verde y blanco, la diferencia es que sus hojas se dejan secar por más tiempo y se vuelven de color amarillento.
Las propiedades y beneficios del té amarillo son las siguientes:
- Es enormemente digestivo, ya que el proceso de oxidación hace que se activen enzimas que ayudan a los procesos gástricos.
- Es anticancerígeno
- Ayuda a bajar niveles de colesterol malo en sangre y a reducir la presión arterial
Té de Jamaica
Como puedes imaginar esta variedad de té es originaria de Jamaica, es muy rico y aquí tienes algunas de las propiedades y beneficios del té de Jamaica:
- Excelente como diurético
- Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
- Disminuye la hipertensión y niveles de colesterol
- Fortalece nuestro sistema inmune
Té de Valeriana
La Valeriana está unida al té común, esta es la infusión ideal para relajarte y tranquilizarte.
Además, aquí puedes ver los siguientes beneficios del té de Valeriana:
- Baja la presión arterial
- Funciona como sedante
- Reduce la circulación; por ello, debes cuidar la cantidad que consumes
Té de orégano
El té de orégano es una infusión natural muy sencilla de preparar en casa, además hay varias cosas que el té de orégano puede hacer por ti:
- Es antioxidante
- Protege el hígado
- Acelera los procesos digestivos
- Reduce cólicos
- Favorece la circulación sanguínea
- Actúa como expectorante y antiinflamatorio
Té de manzanilla
Este tipo de té es realmente una de las infusiones más conocidas, y que está al alcance de todos.
Aquí descubrirás los beneficios del té de manzanilla:
- Ayuda a disminuir el dolor de panza y la indigestión
- Disminuye cólicos, diarrea y gastritis
- Calma irritaciones oculares y enfermedades respiratorias
- Es útil para limpiar heridas superficiales y el acné
¡Anímate! ¡Pruébalos todos!
Recuerda que todas las infusiones provienen de hierbas, por lo que debes tener moderación en el consumo.
Si estás embarazada, o en periodo de lactancia, o bien tienes alguna otra condición particular, por favor no olvides consultar a tu médico de cabecera antes de consumirlos.
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