10 tips para elegir las mejores zapatillas de running

Encontrar unas zapatillas para correr que cubran todas tus necesidades no es una tarea sencilla, ya que hay muchos factores que debes considerar a la hora de valorar la cantidad de modelos que existen en el mercado y que, al final, determinarán tu elección. A continuación, te presentamos diez claves que te pueden ayudar.

1. Acudir a una tienda especializada en running

Es el primer y fundamental paso que debes dar si quieres conseguir la mejor inversión en zapatillas de running. En una tienda especializada encontrarás a los expertos que analizarán tus características y que te sugerirán la marca y los modelos más convenientes para tu caso. Además, te ayudarán a elegir también las plantillas para zapatillas que más confort te ofrezcan, ya que la protección de los pies es primordial.

2. Elegir la talla correcta

Una zapatilla de running deberá tener medio número más que tu talla habitual. De este modo, la comodidad y la eficiencia serán óptimas. No te olvides de incluir las plantillas deportivas apropiadas.

3. El precio

No te engañes, no es esencial que elijas las zapatillas más caras, aunque es cierto que las más baratas suelen ser menos cómodas y duraderas. Te aconsejamos que compres modelos de la temporada anterior o en temporada de rebajas.

4. El peso corporal

Este es un factor que va a determinar la amortiguación que elijamos, así como la densidad o calidad de la entresuela, ya que cuanto mayor peso tengas, más castigarás esta zona.

5. El número de kilómetros

Debes informar a los profesionales que te atiendan de qué cantidad de kilómetros vas a recorrer a la semana. Hay muchas diferencias entre unas zapatillas para correr de forma esporádica y entre aquellas que se utilizan para competir, por ejemplo.

6. El terreno

Es conveniente que elijas tus zapatillas en función del terreno sobre el que habitualmente vayas a correr, de este modo lograrás mayor eficiencia.

7. El diseño

Este debe ser un factor secundario en tu elección. Lo importante es que el modelo que elijas te ofrezca comodidad, una buena suela y una excelente amortiguación.

8. La pisada o plantillas personalizadas

El tipo de pisada que poseas es un elemento importante a la hora de elegir tus zapatillas, ya que en función de la pisada hay corredores pronadores, neutros y supinadores. También sería provechoso que eligieras unas plantillas para pies adecuadas para tu tipo de pisada; actualmente puedes elegir entre un gran número de modelos de plantillas para correr que protegerán tus pies y mejorarán tu rendimiento.

9. Zapatillas minimalistas

Este es un tipo de calzado con una suela más fina y menos amortiguación a la que estamos acostumbrados. Puede ser una buena elección, pero deberás efectuar una transición correcta para evitar lesiones.

10. La comodidad

Es el factor más importante en tu decisión. Debes probarte las dos zapatillas en la tienda y realizar allí movimientos que te aseguren que nada te molesta.

Fuente imagen www.labolsadelcorredor.com

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