Todo sabemos que durante la noche nuestras células se regeneran y eliminamos toxinas. Con el fin de ayudar a nuestro cuerpo a alcanzar su máximo potencial te invito a probar estos sencillos trucos y comprobarás que levantarse perfecta es posible.
1. Lo primero no es un consejo sino una norma. Respeta los horarios. Es básico si quieres conseguir un sueño reparador. Al despertar, bebe un buen vaso de agua a temperatura ambiente ya que te ayudará a limpiar todos tus órganos mejorando sus funciones.
2. Si vez la Tv antes de dormir procura mira algo que te relaje, ya que tu cerebro recoge y almacena toda esa información previa. También prueba a meditar antes de dormir, si creas este hábito no podrás vivir sin él.
3. Desmaquilla y limpia tu piel en profundidad.
4. Date una ducha caliente. Te ayudará a relajarte y podrás quedarte esos 15 minutos de más en la cama al día siguiente
5. Primordial: Hidrata tu cara y tu cuerpo antes de dormir.
6. Si quieres ahorrar más tiempo a la mañana siguiente y lucir unas ondas naturales, no seques tu pelo por completo, déjalo un pelín húmedo y hazte una trenza, si puede ser sin poner goma al final o si lo haces que no esté apretada.
7. Para evitar levantarte con los ojos hinchados y marcas en la cara, te recomiendo dormir boca arriba y usar más de una almohada para elevar tu cabeza. Esto permitirá que los fluidos drenen mejor y no se acumulen alrededor de los ojos. Respecto a las marcas en la cara, cambia tu funda de almohada de algodón por una de seda y problema resuelto.
8. Usar un humidificador en el dormitorio te ayudará si tienes problemas para respirar y mejorará el aspecto de tu piel al conservar su hidratación.
9. Me gusta pulverizar una gotas de mi perfume favorito o cualquier acento relajante como por ejemplo la lavanda sobre la cama antes de dormir. ¡Me relaja muchísimo!
10. Recuerda, si quieres levantarte radiante y con fuerza para afrontar el día debes dormir entre 9 y 7 horas.
¡Ojo! Para todo esto es importante usar productos respetuosos con tu piel y con el medio ambiente. Por eso yo siempre elijo cosméticos orgánicos. Te aseguro que notaras el cambio. Te recomiendo esta línea de productos
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