100 Libros de Meditación en PDF Gratis

Blog de Ayuda Psicológica en Línea

En este compendio sobre Libros de Meditación en PDF encontrarás contenidos que te ayudarán entender mejor esta milenaria práctica y aprovechar cada uno de sus beneficios.

De acuerdo a la tradición budista, el objetivo de la meditación es lograr un “nivel elevado de conciencia” para alcanzar la “iluminación” o “nirvana” y así, apartar el alma del sufrimiento.

No obstante, y más allá de la filosofía oriental o el credo religioso, hoy en día, los beneficios emocionales de meditar se han comprobado a través de numerosos estudios científicos.

Por ejemplo, la práctica de la meditación afina la concentración y la memoria, reduce el estrés, la rabia y la impulsividad, previniendo enfermedades como la depresión y la ansiedad.

Además de estas aportaciones al bienestar psíquico, también contribuye a un mejor equilibrio fisiológico: refuerza el sistema inmune, estabiliza la presión arterial y alivia el dolor.

Si te interesa profundizar en el tema, aquí podrás descargar libros de meditación gratis que abordan su teoría y práctica de la mano de los expertos y académicos más reconocidos.

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Libros de Meditación en PDF Gratis

01 » Una Mente Brillante. Una introducción a la meditación budista. Ajahn Sumano Bhikkhu. (2012). Páginas: 51. Descarga

02 » La Meditación Budista. Ramiro A. Calle. (2009). Páginas: 153. Descarga

03 » Aportes de la Meditación para reducir Ansiedades en el Embarazo. Santa Cruz Natalia. (2012). Páginas: 92. Descarga

04 » Aprenda a Meditar. Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz y claridad mental. Eric Harrison. (2002). Páginas: 48. Descarga

05 » Adiestrar la Mente. Dalái Lama. (2004). Páginas: 40. Descarga

06 » Aprendiendo a Vivir. Más allá de la ilusión y la desilusión. Jesús Ubalde Merino (Soko Daido). (1999). Páginas: 331. Descarga

07 » Meditando en el No-Ser. Ayya Khema. (2000). Páginas: 7. Descarga

08 » El Entrenamiento de la Mente en Siete Puntos. Un método tibetano para el cultivo de la mente y el corazón. B. Alan Wallace. (2018). Páginas: 127. Descarga

09 » La Fuerza de la Quietud. El poder de la meditación trascendental. Bob Roth. (2018). Páginas: 102. Descarga

10 » Meditación. Cómo dejar atrás las tensiones y el estrés y alcanzar la paz interior. Brian Weiss. (2003). Páginas: 48. Descarga

11 » Anapanasati: atención en la respiración, develando los secretos de la vida. Un manual para principiantes serios. Buddhadasa Bhikkhu. (2010). Páginas: 144. Descarga

12 » ¿Qué es realmente la meditación?. Centro Budista de la Ciudad de México. (2015). Páginas: 40. Descarga

13 » Meditación en la Acción. Chögyam Trungpa. (2013). Páginas: 76. Descarga

14 » Cincuenta Cuentos para Meditar y Regalar. Ramiro A. Calle. (2007). Páginas: 176. Descarga

15 » Meditación su Práctica y Resultados. Clara M. Codd. (2009). Páginas: 31. Descarga

16 » Cómo callar su mente: ¡Relájese y silencie la voz de su mente hoy!. Marc Allen. (2013). Páginas: 57. Descarga

17 » Cómo Meditar: Una guía para la práctica formal. Tara Brach. (2011). Páginas: 9. Descarga

18 » Consejos de Corazón. De un lama tibetano para la vida cotidiana. Guese Lamsang. (2013). Páginas: 138. Descarga

19 » La Meditación en PDF. Jacobo Grinberg-Zylbberbaum. (1991). Páginas: 128. Descarga

20 » La Mente Despierta. Cultivar la sabiduría en la vida cotidiana. Dalái Lama. (2013). Páginas: 168. Descarga

21 » La Mente en Serenidad. Dalái Lama. (2008). Páginas: 448. Descarga

22 » Los Secretos de la Meditación. Una guía práctica para la paz interior y transformación personal. Davidji. (2012). Páginas: 166. Descarga

23 » La Meditación Mindfulness, Fácil. Khammai Dhammasami. (2013). Páginas: 184. Descarga

24 » Meditación, Mindfulness y sus Efectos Psicosociales (Artículo académico). Ginette Sánchez Gutiérrez. (2011). Páginas: 32. Descarga

25 » Manual de Meditación. Ejercicios para activar el poder de los chakras. Jack Schwartz. (1987). Páginas: 166. Descarga

26 » Prácticas de Meditación Tibetana con Tankas. Percepción, compasión y sabiduría. Nick Dudka, Sylvia Luetjohann. (2007). Páginas: 139. Descarga

27 » La Guía Definitiva para Iniciarse en la Meditación. Cuida tu mente. ContenidosClick.es. (2020). Páginas: 28. Descarga

28 » El Ciclo de la Iluminación. Doce conferencias de Rama. Frederick P. Lenz. (2014). Páginas: 135. Descarga

29 » El Egoísmo la mayor de la drogas y la Liberación la mayor de las alegrías. Soko Daido Ubalde. (2018). Páginas: 230. Descarga

30 » El Verdadero Yo. Soko Daido Ubalde. (2019). Páginas: 185. Descarga

31 » El Yoga de Meditación en PDF. Swami Krishnananda. (2018). Páginas: 110. Descarga

32 » El Poder Curativo de la Mente. Tulku Thondup. (1996). Páginas: 125. Descarga

33 » El Poder de la Paciencia. Dalái Lama. (1998). Páginas: 189. Descarga

34 » Sutra Tsedo. Vida inconmensurable y suprema sabiduría trascendental. F.P.M.T. (2011). Páginas: 30. Descarga

35 » En las Horas de Meditación. Abhaya Chaitanya. (2012). Páginas: 73. Descarga

36 » Iniciar el Camino, Ahora es el Momento. Una guía para aprender a meditar y volver a la paz interior en la vida diaria. La Sangha. (2016). Páginas: 81. Descarga

37 » Meditaciones Guiadas. Francis Lucille. (2003). Páginas: 20. Descarga

38 » Los Fundamentos de la Práctica de la Meditación. Ting Chen. (2015). Páginas: 43. Descarga

39 » La Meditación y los Estados Superiores de Consciencia. Daniel Goleman. (1997). Páginas: 53. Descarga

40 » El Camino Gradual del Gran Meditador. Gomchen Lam Rim. (2011). Páginas: 109. Descarga

41 » La Práctica de Meditación de Lam Rim (Tomo I y II). Ven. Gueshe Dempa Targuey. (2015). Páginas: 235. Descarga

42 » Medita 21 Días. Claves para relajarte y ser feliz, reflexiones y meditaciones diarias. Ana Llorens. (2020). Páginas: 28. Descarga

43 » Guía para Aprender a Meditar. Las claves de la meditación explicadas de forma sencilla. ElefanteZen. (2019). Páginas: 42. Descarga

44 » Meditación Azteca. Una forma de relajación diferente que nos invita a unir pensamiento y naturaleza . Héctor Grijalva. (2015). Páginas: 99. Descarga

45 » Concentración y Meditación. Christmas Humphreys. (2018). Páginas: 180. Descarga

46 » Introducción a la Meditación del Conocimiento Directo. Ajahn Sucitto. (2017). Páginas: 51. Descarga

47 » Historia de los Métodos de Meditación No Dual. Javier Alvarado. (2012). Páginas: 602. Descarga

48 » El Despertar de la Consciencia y la Inteligencia Emocional. Joaquín Carrizosa Gutiérrez. (2009). Páginas: 99. Descarga

49 » Meditación Práctica, Aquí y Ahora. Joaquín Carrizosa Gutiérrez. (2005). Páginas: 225. Descarga

50 » La Ciencia de la Meditación. Torkom Saraydarian. (1986). Páginas: 297. Descarga

51 » La Magia de la Meditación Zen. Secretos par encontrar tiempo para la paz mental todos los días. Jennifer Brooks. (2013). Páginas: 89. Descarga

52 » La Meditación Trascendental. Quino Villa Bruned. (2001). Páginas: 13. Descarga

53 » Pensamientos Budistas para la Vida. . Yehan Numata. (2001). Páginas: 118. Descarga

54 » La Práctica de Meditación como Coadyuvante en el Tratamiento Tanatológico (Tesina). Juan Carlos Jiménez Román. (2012). Páginas: 50. Descarga

55 » La Pura Conciencia de Ser. Ken Wilber. (2006). Páginas: 417. Descarga

56 » La Vida es Ahora. Los beneficios de mindfulness en el día a día. Bárbara Porter, Magdalena Andrade. (2012). Páginas: 393. Descarga

57 » La Experiencia de una Shanga. Contada por monjas y monjes. Psicoterapia Transpersonal. Soko Daido Ubalde. (2017). Páginas: 199. Descarga

58 » Mapas de la Mente. Meditación Zazan. Soko Daido Ubalde. (2003). Páginas: 267. Descarga

59 » La Paz Empieza Contigo. Ejercicios de paz para enfrentar la crisis. Ken O’Donnell. (2006). Páginas: 105. Descarga

60 » La Escucha Interior. Meditación en el sonido del silencio. Ajahn Amaro. (2012). Páginas: 85. Descarga

61 » La Fortaleza Interior. Dieciséis Charlas. Ajaan Lee Dhammadharo. (2012). Páginas: 87. Descarga

62 » La Mente en Meditación. Jiddu Krishnamurti. (2009). Páginas: 206. Descarga

63 » La Práctica de la Paz Interior. Aspectos esenciales de la meditación budista. Ajahn Amaro. (2016). Páginas: 198. Descarga

64 » Ver las cosas como realmente son. Swami Deva Rituraj. (2007). Páginas: 31. Descarga

65 » Manual Básico de Meditación Budista. Encontrando la paz perdida. Ajahn Amaro. (2016). Páginas: 170. Descarga

66 » Mindfulness y Autocompasión para Profesionales de la Salud que enfrentan al COVID 19. Ariel Alarcón Prada. (2020). Páginas: 69. Descarga

67 » ¿Te Gustaría Aprender a Meditar? Manual con ideas simples para aprender y ejercitar la meditación desde el amor. Martín Jorge Aldasoro. (2008). Páginas: 88. Descarga

68 » El Arte de la Meditación. ¿Por qué meditar? ¿Sobre qué? ¿Cómo?. Matthieu Ricard. (2009). Páginas: 74. Descarga

69 » La Meditación en PDF. Paso a Paso. Dalái Lama. (2001). Páginas: 196. Descarga

70 » Meditación Auténtica. Descubre la libertad de la conciencia en estado puro. Adyashanti. (2008). Páginas: 68. Descarga

71 » 101 cuentos Clásicos de la India. La tradición de un legado espiritual. Ramiro A. Calle. (1994). Páginas: 35. Descarga

72 » Una Guía Simple para la Meditación. Roy Eugene Davis. (2007). Páginas: 51. Descarga

73 » ¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente? El libro definitivo para aprender a meditar. Alejandro Gonzalez, Vanesa G. Alcolea. (2016). Páginas: 111. Descarga

74 » Meditación para Principiantes. Jack Kornfield. (1998). Páginas: 52. Descarga

75 » Meditación Profunda y Autoconocimiento. Mariano Ballester. (2011). Páginas: 301. Descarga

76 » Meditación, Teoría y Práctica. Una experiencia milenaria presente en todas las culturas. Sesha. (1999). Páginas: 159. Descarga

77 » Virtud y Realidad. Método y sabiduría en la práctica del darma. Lama Zopa Rimpoché. (1999). Páginas: 79. Descarga

78 » Meditar Por Qué y Cómo. Hacia la vida iniciática. Karlfried Graf Durckheim. (1991). Páginas: 275. Descarga

79 » Meditación para la Salud y la Felicidad. Folleto para pacientes. Luke Fortney. (2007). Páginas: 9. Descarga

80 » Cómo Meditar. Guía para el descubrimiento de sí mismo. Lawrence LeShan. (1974). Páginas: 115. Descarga

81 » 9 Meditaciones. Ego, Dios, Meditar, Nada, Muerte, Tiempo, Hombre, Drama y Fantasías Filosóficas. Alan Watts. (1998). Páginas: 126. Descarga

82 » Aprender a Silenciar la Mente. Un camino a la paz, la alegría y la creatividad. Osho. (2014). Páginas: 122. Descarga

83 » Meditación: La Primera y la Última Libertad. Osho. (1988). Páginas: 108. Descarga

84 » Tónico para el Alma. La meditación como primeros auxilios para el bienestar espiritual. Osho. (2003). Páginas: 141. Descarga

85 » El Método Básico de Meditación en PDF. Ajahn Brahmavamso. (2005). Páginas: 24. Descarga

86 » Apuntes de Pedagogía: Meditación y Educación (Revista digital). Colegio Oficial de Doctores y Licenciados en Filosofía y Letras y en Ciencias. (2017). Páginas: 15. Descarga

87 » Cómo meditar y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente. Pema Chödrön. (2013). Páginas: 103. Descarga

88 » Un Mapa del Viaje. Un mapa del proceso interior según la vía de la vipassanā o visión cabal. Sayadaw U Jotika. (2011). Páginas: 248. Descarga

89 » El Gran Libro de la Meditación. Ramiro A. Calle. (2011). Páginas: 233. Descarga

90 » Tu Mente es un Océano. Aspectos de la psicología budista. Lama Thubten Yeshe. (2003). Páginas: 52. Descarga

91 » Las Zonas Oscuras de tu Mente. Cómo superar las actitudes y los pensamientos erróneos. Ramiro A. Calle. (2002). Páginas: 278. Descarga

92 » Relajación y Respiración en Casa. Ramiro A. Calle. (1996). Páginas: 43. Descarga

93 » Silencio desde la Mente. Prácticas de meditación. Marià Corbí. (2011). Páginas: 274. Descarga

94 » La Súper Guía para Empezar a Meditar. Marta Puig. (2018). Páginas: 42. Descarga

95 » Abra su Mente. Autoconocimiento y paz interior mediante la meditación. Tarthang Tulku. (1994). Páginas: 152. Descarga

96 » El Espejo de la Mente. Enseñanzas del budismo tibetano y la psicología occidental. Tarthang Tulku. (2005). Páginas: 228. Descarga

97 » Estados de la Consciencia durante la Práctica Meditativa: Un estudio neuro-fenomenológico. Elena López Suárez. (2016). Páginas: 253. Descarga

98 » Técnicas y Actividades de Relajación. Begoña Beatriz Miguel Pérez. (2013). Páginas: 45. Descarga

99 » Claves de la Meditación Efectiva. Abraham Castro. (2009). Páginas: 211. Descarga

100 » ¿Tienen una base neurocientífica las técnicas de meditación?. Laura Olmedo Moreno. (2019). Páginas: 30. Descarga

Esperamos que los Libros de Meditación en PDF te hayan sido útiles. Si necesitas más información, consulta la sección de Psicología en PDF, dónde encontrarás más títulos interesantes.

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