Casi todos hemos tenido una libreta en la que llevamos al menos, por algún tiempo un diario.
Sin saber por qué, cuando crecemos vamos dejando de lado la motivación por escribir y de plasmar nuestro diario acontecer.
Será qué ¿Tenemos poco tiempo? ¿Hay poco por contar? ¿Hacemos todo en la computadora?
Si bien, algunos seguimos siendo “románticos” del bolígrafo y papel, con agendas decoradas, calendarios e infinitas listas de cosas por hacer.
La realidad es que con el creciente uso de aparatos, vamos sustituyendo algunas actividades manuales por recordatorios de voz, agendas digitales y apps para cualquier tema y necesidad: desde tomarnos una pastilla, hasta pasar menos tiempo en las redes sociales.
=para saber más sobre los beneficios del calendario con niños pequeños=
Pero ¿qué pasaría si decidimos retomar el hábito de la escritura en papel?
11 razones para escribir un diario
A grandes rasgos:
- La escritura a mano, activa determinadas zonas del cerebro que al usar el teclado no se activan.
- Estructuramos mejor las ideas. Siendo mejor la redacción en papel que en computadora.
- Escribir un diario es una valiosa herramienta de expresión.
- Una hoja en blanco es una fuente de inspiración y creatividad única y personal.
Emocionalmente también ofrece beneficios:
- Mejora nuestra autoestima, ya que nos volvemos más conscientes de nuestras emociones.
- Reduce el estrés y la carga de pensamientos que nos tienen preocupados, dudosos o en incertidumbre.
- Si lo haces por la noche, ayuda a dormir mejor.
- Es una útil herramienta de crecimiento y desarrollo personal.
- Ayuda a conectar con nuestras emociones.
- Activamos nuestra voz interior. Al reconocer nuestras emociones desde un punto de vista más consciente.
- Nos volvemos más empáticos con nuestras emociones.
=Te recomiendo leer Beneficios de leer a mano=
Si se despertó en ti el interés por comenzar a escribir a mano, tanto para reconectar contigo como para mejorar tu capacidad de aprendizaje te recomiendo:
- Buscar una libreta que te encante. Hazla tuya, decorándola, forrándola, etc.
- Busca – y encuentra- un espacio y momento al día para ti. Que sea cómodo y te ofrezca tranquilidad.
- Procura ser constante.
- Escribe, escribe y suéltate. Quizá al principio te cueste un poco de trabajo decidir sobré que escribir, pero, tras unos días se irá haciendo más fácil. Comienza muy conscientemente escribiendo sobre algún momento del día, ideas que te causan determinados sentimientos, anécdotas, etc. Lo que te venga a la cabeza está bien.
- Conforme vaya pasando el tiempo, conecta con tus emociones. Pregúntate ¿cómo te sentiste? ¿Qué efecto causo en mi tal o cual cosa?
Este cuaderno será tu espacio, sé sincero, siéntete libre y sin miedo.
Trata de no leer ese mismo día lo que has escrito, solemos ser muy duros con nosotros, juzgarnos y autocriticarnos. Corriendo el riesgo de querer borrar o tachar lo que hemos escrito.
Escribir lo que necesitas es un ejercicio que te ayudará a esclarecer y por tanto alcanzar tus sueños.
Ya que nos abrimos ante la oportunidad de ver desde otra perspectiva las situaciones que nos causan determinados sentimientos con mayor objetividad y claridad.
Mientras más sincero seas más útil te será.
Te deseo felices textos.
Gracias por estar aquí,
=Si quieres una agenda, decorada y ultra personalizada te recomiendo leer sobre Bullet journal=
=si te gusta el tema de organización/ planeación visita el tablero en pinterest=
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