11 sugerencias para estas Navidades

1. La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.
2. Hay que proponerse ser felices.
3. Creer en nosotros mismos.
4. Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.
5. Ver los problemas desde la distancia.
6. Valorar lo que somos y disfrutar de ello.
7. Permitirnos hacer algo que nos guste.

8. Adoptar una actitud optimista ante la vida, mantener la esperanza.
9. Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reìrse de uno mismo.
10. Apoyarse en la familia y en los amigos.
11. Agradecer, cada dificultad nos trae un aprendizaje.
Os deseo una Navidad en paz y tranquilidad. Que vuestros corazones estèn serenos y llenos de todo el amor que nos hace seguir caminando con esperanza. Un abrazo a todos y a cada uno.
Claudia Morales 
Psicoterapeuta de la Asociaciòn de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Las Rozas de Madrid.