Todos sabemos que después de las vacaciones llegan los "remordimientos" por haber estado este tiempo sin mover un sólo músculo más que el brazo de estar apoyados en el chiringuito. Si quieres empezar unos buenos hábitos y que las navidades no te pillen con el pie cambiado, aquí te doy unos consejos.
Usa alguna aplicación móvil. Sí, parece absurdo, pero no es menos cierto que nos pasamos el día con el teléfono en la mano, seguro que hay alguna aplicación que te motive tipo runtastic o moves para marcarte pequeños objetivos. Y ver las calorías que quemas a lo largo del día solo con moverte un poco te animara.
Busca un ejercicio que te motive. Esto es lo principal. Si vas a hacer algún deporte no te vayas a aquel que te cueste más hacer. Si te gusta el baile, el pádel, yoga, salir a correr...hazlo! Siempre que estés motivad@ será mucho más fácil.
Mejor en compañía. Si ya has dado con tu deporte, busca a alguien al que también le guste, conseguirás además ponerte al día si es con tu mejor amiga, o pasar más tiempo con tu pareja.
Siempre preparad@. No puede estar más de moda ir en sneakers. Las tiendas se han volcado con la fiebre deportiva y nos ofrecen cientos de posibilidades para sentirnos bien y cómodas a la hora de practicar cualquier deporte. Se acabaron las camisetas de publicidad y ese pantalón viejo que tienes por casa.
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