15 actividades para ayudar a tus hijos a apreciar la naturaleza – 15 activities to help your kids appreciate nature

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¿Quieres algunas ideas para que tus hijos tengan más contacto con la naturaleza este verano? Para el post de hoy cuento con la colaboración de Joe, entusiasta del aire libre y editor principal de Nature Rated, una web que clasifica y revisa materiales y equipaciones para las personas que rápidamente quieren saber qué necesitan para su aventura al aire libre. Cuando la vida cotidiana le da un bajón, se dirige al lago o río más cercano con su kayak y su cámara para pasar un tiempo recargando sus baterías.

Os dejo con la recopilación de actividades que Joe ha preparado para este verano:

¿Qué van a hacer tus hijos este verano? Para muchos de nosotros tiempo de verano con los niños es un tiempo para disfrutar del aire libre, el sol y ,si tienes suerte, el océano. Aunque a los niños les encantan las vacaciones de verano, mantenerlos ocupados puede ser una tarea real! Si no tienes el lujo de un campamento de verano, entonces te toca como padre proponer algunas ideas a tus hijos. A falta de eso, pueden pasar todo su tiempo frente al ordenador, tablet, teléfono, televisión... y la investigación ha demostrado que pasar demasiado tiempo delante de una pantalla puede tener un efecto perjudicial sobre la salud y el bienestar de los niños. Los estudios han demostrado que participar en actividades basadas en la naturaleza ayuda a las personas que sufren de mala salud mental y pueden contribuir a reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión. De hecho, un paseo diario en la naturaleza ha demostrado contribuir a la disminución de la actividad en una región del cerebro asociada con un factor clave en la depresión. Se estima que una de cada cuatro personas sufre de enfermedades mentales y esta estadística está en aumento. La prescripción de medicamentos antidepresivos también están en un nivel récord y la demanda de tratamientos más invasivos también está en aumento. Expertos en salud y asistencia social están examinando diferentes opciones de servicios rentables para la salud mental y una de estas opciones es un paseo diario de 90 minutos o más. Tenemos que aprender del pasado cuando a los niños les emocionaba pasar su tiempo trepando árboles y construyendo guaridas en lugar de pasar horas dentro de casa. Como amante de la naturaleza y creador de Nature Rated entiendo esto muy bien y he preparado la siguiente infografía con 15 actividades de verano para ayudar a tus hijos a apreciar la naturaleza. Aquí va:

Desde cocinar un pastel de zarzamoras hasta construir un estanque o un hotel de insectos, hay mucho para que los niños y jóvenes se levanten del sofá. Visita la web de Joe para ver las instrucciones paso a paso de cada actividad y sal con tus hijos a disfrutar de la naturaleza.

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Do you want some ideas for your children to have more contact with nature this summer? For today's post I have the collaboration of Joe, an outdoor enthusiast and main editor of Nature Rated, a website which rates and reviews the best outdoor gear for people who quickly want to know what to get. He believes in no fluff, to the point reviews, which help you choose the right gear for your next adventure. Whenever daily life gets him down he heads to the nearest lake or river with his kayak and camera spending time recharging his batteries.

I leave you with Joe and the compilation of activities he has prepared for this summer:

What are your kids doing this Summer? For many of us Summer time with the kids is a time to enjoy the outdoors, the sunshine and if you're lucky the ocean. As much as kids love Summer holidays, keeping them busy can be a real chore! If you've not got the luxury of a Summer camp then it's up to you as parent to find things for the youngsters to keep busy with. Failing that, your kids might spend all their time in front of a computer, tablet, phone or other screen and research has shown that spending too much time in front of a screen can have a detrimental effect on the health and wellbeing of children. Studies have shown that taking part in nature-based activities helps people who are suffering from mental ill-health and can contribute to a reduction in levels of anxiety, stress, and depression. In fact, a daily walk in nature has showed decreased activity in a region of the brain associated with a key factor in depression. One in four people are estimated to experience bouts of mental ill health and it's on the rise. Prescription medication of antidepressants are also at a record high level and the demand for more invasive treatments are also on the rise. Health and social care commissioners are examining and commissioning different options for cost effective services for mental health and one of these options is a daily walk of 90 minutes or more. We need to learn from the past when kids got excited to spend their time climbing trees and building dens rather than spending hours inside. As a nature lover and editor at Nature Rated, I understand this all too well and I have put together an infographic on 15 Summer activities to help your kids appreciate nature. This is what it looks like:

From baking a blackberry pie to constructing a pond or insect hotel, there's plenty for the youngsters to get up to. Head on over to his site for step by step instructions to get your kids out and about enjoying nature.

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