17 sencillos hábitos que puedes comenzar hoy, y que te ayudarán dentro de 5 años

¿Qué podemos hacer hoy para ayudar a nuestros yo del futuro en el 2019?

Un reciente hilo Quora estaba lleno de tales contemplaciones, originalmente dirigidas a estudiante de física de 23 años, pero aplicables por todo el mundo.

Aquí están las mejores.

1. Elige un hobby atlético que puedas hacer a través de los años.

De lo contrario, el estilo de vida sedentario que comenzaste en el colegio (y que continúa en la oficina) hará cosas horribles con tu postura, espalda y estómago. Tu trabajo de oficina está tratando de matarte. Es tu trabajo evitar que eso suceda. -David cañón

2. Escribe los puntos claves de lo que hiciste en el día.

Esto puede parecer trivial, pero te va a mostrar cómo gastaste tu día. La investigación de Harvard Business School muestra que tan sólo 15 minutos de reflexión escrita al final del día pueden hacerte mucho más productivo en tu trabajo. -Stan Hayward

3. Habla con un extraño cada día.

Extraños = oportunidad.

Oportunidades para hacer nuevos amigos, obtener nuevas ideas, deshacerte de ese miedo de hablar con extraños, iniciar un negocio, y mucho más. A quién conoces predice como te irá en tu carrera, felicidad y salud, Así que expande tu red de contactos tanto como puedas. -Ashraf Sobli

4. Aprende a escuchar bien.

A la gente le encanta hablar de sí mismas, así que cultiva la capacidad de dejar que o hagan. -Charles Tips

5. Desperdicia menos tu tiempo.

La vida está compuesta de días, los días de horas, las horas de minutos. Y sólo te dan unos cuantos en la vida. Anónimo

6. Encuentra la felicidad en el proceso de lograr tus sueños.

Evita el "proyecto de vida diferida." En lugar de "hacer lo que tienes que hacer" ahora y luego "hacer lo que quieres hacer" en algún momento nebuloso del futuro, encuentra la manera de hacer lo que te gusta HOY. -Dan Lowenthal

7. Construye amistades fuertes, y sé amable con la gente.

Eres más como tus amigos de lo que piensas. -Edina Dizdarevic

8. Diversifica tus experiencias.

Entre más amplias sean las experiencias de tu vida, más creativas serán tus ideas y mejor podrás relacionarte con la gente. -Dan Lowenthal

9. No gastes todo tu dinero.

Aparta un poco de tu salario cada mes, y hazlo de forma automática para que no se te olvide. -India L. J. Mitchell

10. Bebe con personas mayores.

Han estado allí, lo han hecho, y han sobrevivido para contar el cuento. -Ben Hinks

11. Empieza a meditar.

Entrena tu cerebro para que sea capaz de hacerle frente a la locura de todos los días. Anónimo

12. Aprende a trabajar con vergüenza y dudas.

Todo el mundo experimenta estas emociones, como evidenció el sociólogo Brene Brown, pero pocas personas aprenden cómo hacerles frente de manera saludable. -Diego Mejia

13. Sal afuera.

Es fácil quedarse en casa todo el tiempo. Así que sal a dar paseos. Los psicólogos cognitivos demostraron que un poco de "caminata al aire libre" puede ser una herramienta muy poderosa contra la depresión y el agotamiento. -Stephen Steinberg

14. Conoce a personas que sean diferentes a ti.

Si eres liberal, hazte amigo de personas conservadoras. Si eres parte de un movimiento social, hazte amigo de un banquero. Si eres un ratón de ciudad, conoce a algún ratón de país. ¿Por qué? Muchas razones, una de ellas es que tomamos mejores decisiones en diversos grupos. -Judy Tyrer

15. Ponle fecha a todo.

Ya sea que estés conectando con una persona, tomando notas durante una reunión, o poniendo las compras en la heladera, saber la fecha de cuando sucedió algo es útil de formas que no puedes predecir. Dee Vining

16. Lee novelas.

La ficción es una "simulación emocional y cognitiva;" las novelas que entrenan para comprender las experiencias de la vida de otras personas. -Anunay Arunav

17. Fija metas mínimas.

Lee 15 páginas por día, haz 20 flexiones de brazos, usa el hilo dental en un diente. De esta manera podrás partir proyectos gigantescos en tareas diarias. -Christopher Webb

Publicado originalmente en businessinsider.com