2 cosas muy importantes para bajar de peso

Muchas de las personas hoy en día se les vuelve algo común que siempre vivamos preocupados por nuestra apariencia física y si bajamos de peso o si subimos  es un caos en mucha gente porque ya no sabemos que hacer cuando nos damos cuenta nos vemos al espejo o vemos que uno de tus amigos te grita y te dice amigo que paso te veo mas gordo , Pepelucho as engordado te as comido una vaca , entonces es en donde atinas agachar la cabeza y dices no ? !BASTA YA !tengo que hacer ejercicio desde hoy me pondré las pilas y empezare a correr saldré en las mañanas a hacer ejercicio ,al día siguiente tienes que irte a trabajar y se te pasa el trauma entonces pues bien te mostraremos algunos tips para que tu vida ya no sea cahotica y pueda estar tranquilo y no te bajes la moral para nada y podrás disfrutar de la comida mas exquisita que siempre quieres.

TOMA ABUNDANTE AGUA;Un estudio afirmo que al tomar bastante agua por las mañana o antes de cada comida te ayuda y te baja las ancias de apetito asi al momento de comer no tendrás muchas ganas de comer mucho
TUS COMIDAS CONOCIDAS COMO 3 DIVÍDELAS EN 5 COMO ASÍ?Lo primero debes tomarte un buen desayuno una avena bien cargada espesa si es posible sin azúcarluego en el almuerzo consume bastante ensalada es decir si comes un plato de comida con abundante grasa y ensalada procura comerte la ensalada primero luego el resto y por la tarde calcula una hora especial y comete una fruta luego calcula aproximadamente un buen tiempo y comete algo ligero y liviano cosa que al momento de la cena no tendrás mucha hambre y así te darás cuenta que bajar de peso y adiós pollitos.