3 Dietas fáciles y efectivas para bajar de peso.

3 Dietas fáciles  para bajar de peso rápido.

Dietas fáciles: Hay muchas veces en las que quisiéramos perder unos kilitos en poco tiempo porque ya viene el verano o porque queremos ponernos algún vestido en pocos días. En cuanto a bajar de peso, lamentablemente no existen trucos mágicos ni recetas milagrosas, pero existen dietas rápidas comprobadas con las que puedes perder peso rápidamente sin alterar tu salud o tu estado físico siempre y cuando la realices de una forma adecuada y sigas las instrucciones al pie de la letra.

Dieta de la manzana

La primer dieta rápida es la de la manzana, y no consiste más que en comer una manzana 30 minutos antes de cada una de las comidas que realices al día y ya. La manzana te ayudará a mejorar la digestión y además esto servirá para que te sientas satisfecho más rápido, evitando comer mucho o tener ganas de un postre

Dieta del plátano

Esta dieta rápida nos ayudará a perder peso y también sirve para purificar tu organismo, así que está de más decir que es muy recomendable. Lo único que debes hacer es comer un plátano en ayunas diariamente y acompañarlo con un vaso de agua un poco caliente. Suena a que es broma, pero inténtalo y verás los resultados por ti mismo(a).

Dieta de la piña y el atún

La última de nuestras dietas rápidas es la de la piña y el atún, dos alimentos que aportan muchos beneficios al organismo. El atún no solo es un alimento bajo en calorías, sino que también ayuda a bajar el colesterol, contiene muchos nutrientes y tiene muchas vitaminas, calcio y proteínas. La piña es diurética (nos da una función de laxante natural), tiene mucha fibra y desintoxica nuestro cuerpo.

Esta dieta rápida consiste en comer piña acompañada de atún tres veces al día durante una semana, en caso de que quieras bajar más de peso, puedes darle un descanso de 3 días y volver a iniciar esta dieta.

Te recordamos que cualquiera de estas dietas rápidas que elijas, debes hacerlas con mucha responsabilidad y no excederte en ningún sentido, ya que pasar mucha hambre o desgastar tu cuerpo representa un gran peligro para ti mismo(a).

¿Cuál de estas dietas rápidas te interesó más? No olvides dejar tus comentarios si es que te decidiste a realizar alguna de ellas, cuéntanos cómo te fue, que dificultades tuviste y por supuesto qué resultados obtuviste.