Comparte fotos de mujeres en el gimnasio antes y despues porque te vas a sorprender al fijarte como ellas han logrado algo muy difícil además nos muestran como han llegado a tener un físico de deportista.
Cuando te propones a hacer algo lo haces pensando en cómo va a mejorar tu vida y ellas lo aplicaron y hoy están más felices porque se tienen con más confianza.
Las maquinas son un gran apoyo para las rutinas que tú haces cada día pero también es bueno el cargas algunas pesas pero no muy pesadas, poco a poco observaras como vas a mejorar además hay algunos alimentos para comer antes de hacer ejercicio.
Puedes comer frutas como plátanos o piña pero también le puedes añadir un poco de manzana ahora bien la palta es muy recomendada para los deportistas y todo estos es antes de ejercitarse.
Esta mujer hace su rutina mientras esta con su bebe, ella lo realiza con mucha alegría ya que sabe que el esfuerzo es grande pero más adelante se podrán ver resultados enormes.
Esta joven toma yogurt pero sin grasas antes de hacer su rutina y miren como se ve, es grandioso lo rápido que progresa pero muchos no saben si comer antes de hacer ejercicio o despues.
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