4 pasatiempos inteligentes y beneficiosos para la salud para no aburrirse en la playa

4 pasatiempos inteligentes y beneficiosos para la salud para no aburrirse en la playa

El verano tiene fama de ser la estación de la diversión, con sus días inacabables y sus noches calurosas que invitan a no quedarse en casa. Es cierto que pasarás mucho tiempo en la playa, pero ¿sabes qué puedes hacer para no aburrirte? Veamos aquí unos cuantos atajos para que el aburrimiento en la playa no haga perder lustre a tu verano.

Resolver crucigramas

Los crucigramas son un método eficaz para pasar el tiempo en la playa y quitar las telarañas de los rincones de nuestra mente. Crucigramas, sudokus, completar series numéricas, sopas de letras… son muchos los pasatiempos a nuestra disposición para no aburrirnos mientras nos ponemos a prueba con unos retos que a menudo somos incapaces de resolver. Los crucigramas no son solo un pasatiempo con el que los ratos en la playa se harán más amenos: son muy beneficiosos, además, para la salud, en cuanto mantienen el cerebro joven y activo, reforzando la sinapsis neuronal y ayudando a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer o la demencia.

Leer un libro

Otra opción para ejercitar tu cerebro mientras te bronceas es sumergirte en la lectura de un buen libro. La oferta de la que disponemos en este campo es sencillamente inabarcable, y no se trata de una forma de hablar.
Google realizó el año pasado una estimación según la cual existen 129.864.880 libros diferentes publicados. Por eso es imposible que entre tanta oferta no encuentres el libro perfecto para ti.
Leer es un ejercicio mental excepcional, mejora aspectos de la personalidad como la empatía y la creatividad, y es uno de los ejercicios más útiles para mantener en forma el cerebro.

Jugar online

Los juegos online son otro recurso inteligente para conseguir que el tiempo en la playa fluya mientras ejercitamos nuestra mente, ya que muchos estudios recientes indican que los juegos online son, además de un estupendo divertimento, un ejercicio mental con el que es posible aumentar la capacidad de memoria, mejorar la velocidad de lectura, incrementar la función cognitiva de los jugadores y aliviar el dolor. Además de los videojuegos, en la época actual tienen mucho éxito los casinos en línea. Uno de ellos es LeoVegas, un casino en línea en el que puedes jugar mientras te relajas bajo el sol.

Escuchar música

Si tu trabajo te agota mentalmente y lo que buscas es un poco de descanso, la mejor forma de disfrutar de tus horas en la playa es escuchando música. La sensación de relajación se intensifica aún más por la apariencia de aislamiento que ofrecen los auriculares. Hace años que se conocen los efectos beneficiosos de la liberación de dopamina debida a la música. Esta actividad ayuda a reducir el estrés y a mejorar tu estado de ánimo. Si es verdad que la música amansa a las fieras, los efectos en el ser humano no son menos beneficiosos.

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