4 sankalpas y un cuento hindú

Feliz 2018!!¿Ya habéis hecho vuestros propósitos para este nuevo año? En mi caso no me he marcado nada pero sí que quisiera tomar como punto de partida, como ya hiciera el año pasado y el anterior, una serie de principios que fundamenten mi día a día. Para que cuando ocurra algo negativo no "caiga en el pozo" ; es muy fácil caer en el abismo del pesimismo por eso ahora es el momento de sentar esas bases que después me ayudarán en los momentos difíciles ; al menos a mí es algo que me funciona. Si estoy pasando por un momento complicado sólo tendré que volver a este post y me ayudará a recordar que todo pasa, que lo malo se irá y que si soy fuerte podré afrontar la situación porque ese poder está en cada uno de  nosotros. Para ello este año he "creado" 4 sankalpas que deberé "plantar" en mi mente y "cuidar" dependiendo de la situación a la que me enfrente.

Pero...¿Qué es un Sankalpa?

El sankalpa es un elemento que aparece en la práctica de Yoga Nidra. Es una resolución o propósito, que repetimos tres veces al principio y al final de la práctica. Es como una semilla que plantas en la mente y que regularmente vas regando. Crear tu propio sankalpa es una manera muy efectiva de transformarte y potenciar los aspectos más positivos de tu personalidad y al mismo tiempo fortalecer la mente.

Cómo se utiliza

El yoga nidra te conduce gradualmente a un estado de profunda relajación y es en este momento cuando la mente esta quieta y en calma, que se está más sensible, abierto y receptivo. Es ahí donde el sankalpa hace su trabajo y donde plantamos nuestra semilla. El sankalpa es un mensaje que manda nuestra parte consciente a nuestra parte subconsciente. Dejando impreso este mensaje en la mente subconsciente y repitiéndolo regularmente, se irá manifestando a un nivel más consciente gradualmente, atrayendo tu objetivo y provocando cambios en tu personalidad y en tu vida. Es importante repetirlo con determinación y sentimiento. Poner plena consciencia mientras se repite. Te puedes incluso visualizar, en una situación de tu vida cotidiana, poniendo en práctica tu sankalpa.

Cómo crear tu propio Sankalpa

Cada persona construye su propio sankalpa en función de sus necesidades. Tómate tu tiempo, hasta que tengas bien claro que es lo que quieres modificar. Piensa si tienes alguna tendencia o hábito que quieras corregir, o que aspecto de tu personalidad quieres potenciar. Puede ser general, que englobe varias cosas o puede ser algo muy concreto. El sankalpa tiene forma de frase afirmativa, corta y concisa. Es importante que la frase no incluya la palabra “ no” , o palabras como “ yo quiero” o “yo necesito” . ¿Por qué? Pues porque en el momento en el que dices , “yo quiero “ , o “yo necesito” te estás diciendo a ti mismo que careces de ello, y eso no es verdad. Buscamos potenciar algo que ya está en nosotros. Tú ya eres todas esas cualidades, ese potencial está en ti, solo que por circunstancias, que puede que sepamos o puede que no, necesitan manifestarse en mayor medida. MIS 4 SANKALPAS PARA ESTE 2018 SON... 1.SOY PAZ  Esto es algo muy importante para mí. Significa que no me afectarán cosas que perturben mi paz tanto mental como física . Me alejaré de aquellas personas que busquen el conflicto. 2.VOY A CONSEGUIR TODO LO QUE ME PROPONGA. Este sankalpa tengo que plantarlo desde hoy mismo porque me estoy preparando unos exámenes de la escuela oficial de idiomas y tengo que conseguirlo. Aunque, por supuesto , no sólo está orientado hacia mis retos académicos. 3.DOY LO MEJOR DE MÍ.  Está claro que cuando das lo mejor de ti mismo todo viene rodado así que ...sí! quiero ser mi mejor versión y voy a dar todo lo mejor de mí para que las cosas salgan bien.
4.PERDONO MIS ERRORES Y LOS DE OTROS. ¿Qué quiere decir esto? Soy muy crítica conmigo misma(creo que más que con los demás)me gustan las cosas bien hechas y odio la desidia ( no puedo con las personas "dejadas" o vagas que dejan todo para última hora); por eso tengo que relajar un poco esta autocrítica y reconocer que todos podemos equivocarnos y que si  algo no sale bien a la primera habrá que intentarlo una segunda vez . Y para acabar os dejo con una lectura muy corta de un precioso cuento hindú que nos leyó mi profe de yoga durante una de las sesiones de relajación y que me apetecía compartir con vosotros.

LA VASIJA AGRIETADA

“Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie, desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota solo tenía la mitad del agua. Durante dos años completos esto fue así diariamente. Desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía perfecta para los fines para los que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se sentía miserable porque sólo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que era su obligación. Después de dos años, la tinaja quebrada le habló al aguador diciéndole: “Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas sólo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir.” El aguador apesadumbrado, le dijo compasivamente: “Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.” Así lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchísimas flores hermosas a lo largo del trayecto, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, sólo quedaba dentro de sí la mitad del agua que debía llevar. El aguador le dijo entonces: “¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los días las has regado y por dos años yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi Madre. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza.” Moraleja: Todos tenemos defectos, debilidades y cualidades y debemos sacar provecho de todos ellos, nunca debemos sentirnos menos o más que otros, porque todos tenemos una meta que cumplir, un trabajo que hacer. Cada uno de nosotros tiene sus propias grietas. Superarlas implica un trabajo personal profundo y comprometido. Feliz año a todos!