5 alimentos faciles de digerir

Las personas con problemas de digestión son por lo general siempre buscando que no será una carga para sus alimentos por el estómago . Lo mismo vale para las personas mayores debido a que la eficiencia de la digestión tiende a disminuir de manera significativa con la edad. Por lo tanto, si usted está teniendo problemas para digerir su comida , entonces es posible que desee hacer cambios en su dieta , también.

En este artículo, usted encontrará el top 5 fácil de digerir los alimentos que va a ir fácil en su sistema digestivo y ayuda con los problemas comunes, como la indigestión , acidez estomacal y otros comunes problemas de salud . Aquí están:

1. Bananas
Muchos de los médicos recomiendan a los pacientes a comer más bananas cuando tienen un virus en sus cuerpos porque los plátanos tienen enzimas en ellos que pueden ayudar de manera significativa a la digestión. De hecho, los plátanos son probablemente los mejores alimentos para aliviar el sistema digestivo. La mejor parte es que está lleno de potasio, además, por lo que también es muy bueno para su salud. Los plátanos también se puede dar a los bebés, niños pequeños y niños con el fin de ayudar con la digestión cuando se sufre de un malestar estomacal .

2. Pollo
Una gran cantidad de personas que sufren de IBS optar por comer pollo en lugar de otro fácil de digerir los alimentos. En general, el pollo es uno de los mejores alimentos fáciles de digerir, ya que es baja en grasas saturadas. Sería incluso mejor si te lo comes sin los huesos y la piel y sólo se alimentan de la mama. También se puede mezclar con el caldo de pollo o hervirla para que sus enzimas calmar su malestar estomacal , si usted quiere.

3. Gelatina
La gelatina también se puede dar a los niños más pequeños si tienen problemas con la salud intestinal, pero también funciona en los adultos que tienen problemas intestinales.Esto es debido a la gelatina en realidad puede calmar un malestar de estómago y el sistema digestivo debido al hecho de que no tiene ningún hidratos de carbono, grasas o aceites en la misma.

4. Verduras de hoja verde
Cuando se cocina bien, de hoja verde verduras como coles, son muy fáciles de digerir.Aparte de eso, estos vegetales están llenos de vitaminas y minerales y no ralentizar la digestión de la manera alimentos altos en grasa haría. Además, pueden limpiar los alimentos que no digieren bien, también. La mejor parte es que las verduras de hoja verde también puede ayudar con la pérdida de peso - siempre y cuando comen lo suficiente de ellos y evitar el consumo de comida rápida y comida basura, eso es.

5. Arroz
El arroz es uno de los mejores fácil de digerir los alimentos , ya que se compone de hidratos de carbono simples y granos, que pueden ayudar a las personas digieren su alimento con mayor facilidad. De hecho, los médicos suelen aconsejar a la gente a añadir más arroz en su dieta con el fin de beneficiarse de una mejor digestión y estimular sus procesos digestivos al mismo tiempo.